Отсутствие желания после родов - Timbro.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Отсутствие желания после родов

Снижение влечения к мужу после родов

Если после родов пропало влечение к мужу, значит на то есть определенные причины, которые нужно определить и устранить. Это одна из наиболее распространенных проблем в сексуальной жизни молодых пар, которые не знают, как с этим справиться самостоятельно. Иногда такое положение дел приводит молодых супругов в отчаяние; чтобы избежать этого, важно помнить, что снижение либидо после родов имеет вполне естественные причины и не менее естественные средства преодоления этой проблемы.

Пропало желание после родов — основные причины

Кратковременное снижение либидо после рождения малыша — это естественный процесс, который нормализуется после восстановления гормонального фона. Как правило, большая часть женщин, у которых роды проходили естественным путем, быстрее восстанавливаются и могут ощущать повышенное либидо уже спустя короткое время. Если же сексуальный дисбаланс не проходит, стоит поискать причину.

Гормоны. Во время беременности и кормления грудью у женщины выделяется особый гормон — пролактин; именно он вызывает спад полового влечения, как бы «перестраивая» организм, переключая его с инстинкта продолжения рода на инстинкт заботы о ребенке.

Страх перед болевыми ощущениями часто является причиной снижения либидо у женщин после родов. Роды — сложная физическая работа и большое потрясение для женского организма. Если попробовать начать сексуальную жизнь раньше времени, то половой акт может доставлять женщине болезненные ощущения; один такой неприятный опыт иногда может надолго оттянуть возможность возвращения либидо женщины на прежний, «дородовый» уровень.

Усталость и недосыпание. Не верите, что это может быть причиной отсутствия полового влечения? Попробуйте не спать ночью, потом с раннего утра загрузить себя физически и эмоционально делами так, чтоб не было времени передохнуть, а в час ночи спросите себя, чего вам хочется: любовных утех или наконец-то заснуть. Уход за новорожденным — тяжелый и изматывающий труд; когда ребенок подрастет и будет требовать меньше внимания и сил, сексуальное влечение вернется к молодой матери.

Послеродовая депрессия случается практически у половины молодых мам. У кого-то получается быстро справиться с этим состоянием, кому-то требуется помощь специалиста. Причинами такого явления может быть наследственность, страх не соответствовать образу супермамы, изменение внешности, финансовая сторона, и еще много мелких факторов.

Нарушение сексуальной активности

После родов многое в мире женщины-матери меняется. Центром ее мира становится ребенок, новая роль требует больших усилий, и как-то происходит, что время течет, а интимная жизнь с мужем не возобновляется или совсем не приносит удовлетворения. Специалисты выделяют несколько причина такого положения дел:

  1. Гормональная перестройка женского организма после родов, в ходе которого уменьшается выработка эстрогена. В этом случае, все может самостоятельно восстановится, после прекращения кормления грудью, или же необходимо провести курс гормонального лечения.
  2. Физиологические изменения, произошедшие в процессе вынашивания и рождения ребенка. Ослабевают мышцы тазового дна, увеличивается объем влагалища, что может влиять на ощущения партнеров, потерю оргазма для женщины. Чтобы этого не произошло, необходимо сразу же после родов заниматься гимнастикой для интимных мышц. Если время упущено, не страшно. Восстановится никогда не поздно, главное регулярность в занятиях.
  3. Психологические причины, связанные в первую очередь с переутомляемостью молодой матери и изменением ее мироощущения. Основной рецепт в этом случае – отдых, можно заняться собой, развлечься, глядишь, и проснется либидо.

Как повысить либидо после родов — гарантированные способы

Организм молодой мамы требует определенного периода для восстановления, в среднем это полгода, иногда дольше. Как долго продлится восстановительный период, зависит от того, получает ли молодая мама физическую помощь и эмоциональную поддержку, высыпается ли и хорошо ли питается. Конечно, «одним махом» возобновить половое влечение молодой жены невозможно; но ускорить этот процесс — задача вполне реальная. Для этого есть несколько простых рецептов.

Не спешите. Дайте женщине время восстановиться — причем не испытывая чувства вины оттого, что она недостаточно хорошая жена. Начинайте ласки понемногу — сначала просто обнимите, поцелуйте; не требуйте сразу всего. Со временем и женщина начнет проявлять все больше активности.

Поспособствовать повышению либидо после родов может супруг, который окажет помощь по хозяйству, и заботу о ребенке. Постарайтесь снять с женщины как можно большую часть бытовых хлопот. Например, возьмите на себя купание малыша или прогулку; наймите няню или домработницу. Чем больше времени у молодой мамы будет оставаться на отдых и заботу о себе, тем скорее она сможет восстановиться.

Создайте романтическую обстановку. Не стоит думать, что конфетно-букетный период возможен только в первые месяцы знакомства. Потрудитесь немного – женщина, чувствующая себя любимой, желанной, окруженной заботой и вниманием, намного легче откликается на ласку. Помните о том, что снижение либидо после родов — временная проблема, а взаимная любовь и забота — ваши спутники на всю жизнь.

Если спустя шесть месяцев женщина все еще не готова к интимным отношениям, можно попробовать наполнить меню продуктами-афродизиаками, которые имеют высокое содержание марганца, цинка, магния, фосфора, витамина А и Е. Сбалансированное питание поможет восстановить сексуальное влечение и улучшить эмоциональное состояние молодой мамы.

Как восстановить либидо после родов и вернуться в строй

Ничто так не помогает справиться с эмоциональным напряжением, как активный образ жизни. Если после рождения ребенка прошло 5-6 месяцев, молодая мама чувствует себя хорошо и у нее есть помощники, тогда можно приступать к активным действиям. Огромную пользу для снятия сексуального дисбаланса, повышения настроения и борьбы с избыточным весом приносят спортивные нагрузки.

При выборе типа физической активности главное не переусердствовать. Не стоит выбирать виды спортивных занятий, где нужно прилагать большие усилия, так как после родов у каждой женщины происходит небольшая деформация спинных мышц, костей таза и грудной клетки.

В послеродовой период женщинам можно начинать короткие утренние пробежки, записаться в бассейн, заняться йогой. Хорошо скорректировать фигуру и избавиться от лишних складок в проблемных местах помогут восточные танцы. Такие занятия не будут слишком утомительны для женщины, но смогут вернуть ей чувственность, повысят либидо и придадут уверенность в себе.

Вода — это уникальный тренер, который при минимальных нагрузках заставляет трудиться практически все типы мышц. Заниматься плаваньем можно только в том случае, если нет никаких болевых синдромов и матка больше не кровоточит.

Отлично помогают восстановить либидо после родов упражнения Кегеля, некоторые из которых можно начинать выполнять уже спустя месяц после родов, при отсутствии каких-либо противопоказаний. Упражнения Кегеля принесут большую пользу и тем женщинам, которые столкнулись с проблемой непроизвольного мочеиспускания, ослабления мышц влагалища.

Отличным способом повысить либидо и убрать живот после родов являются занятия пилатесом. Это упрощенная форма фитнесса, которой можно заниматься дома. Программа упражнений разработана для того, чтобы сформировать грациозную осанку, убрать боковые отложения и наполнить тело силой, а дух энергией.

Как повысить либидо у женщин после родов при помощи простых методов

Самый простой и безопасный способ усилить сексуальное влечение — это питание, которое постепенно становится все более разнообразным у молодой мамы. Из перечня продуктов нужно отдавать предпочтение тем, которые насыщены цинком, отвечающем за сексуальное желание. Цинк — это естественный стимулятор и иммуномодулятор, с помощью которого улучшается качество интимной жизни, прекращается выпадение волос, улучшается память.

Кормящим женщинам вводить новые продукты нужно постепенно, чтобы у малыша не возникло аллергических реакций. Наиболее полезными для либидо продуктами являются морепродукты, орехи, черная и красная икра, куриные сердечки, яйца, курага, говядина и говяжий язык, сыр Чеддер.

Что касается фармацевтических оральных препаратов, то их использовать до окончания лактации не стоит, так как многие компоненты всасываются в кровь и могут вызвать аллергию у малыша. В качестве альтернативы можно использовать гели-смазки, используемые для местного применения. Если после родов пропало либидо можно приобрести возбуждающие смазки, способные улучшить качество секса, и вернуть чувствительность половым органам. К самым безопасным относятся средства не имеющие химических красителей и вредных компонентов, приобретенные в специализированных магазинах, и имеющие сертификат качества.

Вопрос, как вернуть либидо после родов интересует многих женщин, столкнувшихся с проблемой сексуальной дисфункции. Женщинам стоит понимать, что это явление вполне нормальное на протяжении первого полугодия после рождения ребенка. Однако если либидо не повышается длительный срок, и это сказывается на психоэмоциональном и физическом здоровье женщины, нужно искать причины у специалистов.

Related posts:

Сенсация!
Стали известны новые подробности резонансной “секс-оргии”, произошедшей в одном из ночных клубов г. Нижнего Новгорода. Источник, близкий к “героине” скандала Ксении Смирновой, сообщил, что во время экспертизы в крови девушки были обнаружены следы женского возбудителя, заставившего её.

Нет желания после родов

Может так было и с вами.
Такая ситуация.
Я замужем.26 лет.
Родила ребёнка почти два месяца назад.Роды были лёгкие.
Муж начинает приставать с сексом.Он хочет, но у меня совсем нет желания. Не знаю в чем дело,но до отвращения не хочется.
отвиливала от супружеских обязанностей ,говорила,что после родов два месяца нельзя,но вот они проходят через пару дней.
С мужем все впорядке,в плане с ребёнком помогает,даёт отдохнуть.И все хорошо , в отношениях нет проблем и нежность к нему есть,но как только дело доходит до интим до слез не хочу.Ничего с собой поделать не могу.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Евгения Рахматова

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Гомез Суарез

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Пустовойтова Елена Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Татьяна Заверталюк

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Викторовна Ваганова

Психолог, Реабилитолог. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Викторовна Добросельская

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

ну терпите и давайте. Не всегда так бывает, что должно быть по вашему. Муж тоже человек.

Ваше предназначение выполнено. Желание секса появится когда захотите еще ребенка. Есть такие женщины. Пока давайте и терпите, а то муж срулит.

Может так было и с вами.
Такая ситуация.
Я замужем.26 лет.
Родила ребёнка почти два месяца назад.Роды были лёгкие.
Муж начинает приставать с сексом.Он хочет, но у меня совсем нет желания. Не знаю в чем дело,но до отвращения не хочется.
отвиливала от супружеских обязанностей ,говорила,что после родов два месяца нельзя,но вот они проходят через пару дней.
С мужем все впорядке,в плане с ребёнком помогает,даёт отдохнуть.И все хорошо , в отношениях нет проблем и нежность к нему есть,но как только дело доходит до интим до слез не хочу.Ничего с собой поделать не могу.

Читайте также:  Как делают бронхоскопию легких?

Если так и дальше будет пойдет муж по бабам и останешься матерью-одиночкой. так что терпи и давай. Это я тебе как мужик говорю) секс для нас как для вас месячные если не спустишь низ живота болит. Странно как он 2 месяца терпел, дрочил наверное.

Если так и дальше будет пойдет муж по бабам и останешься матерью-одиночкой. так что терпи и давай. Это я тебе как мужик говорю) секс для нас как для вас месячные если не спустишь низ живота болит. Странно как он 2 месяца терпел, дрочил наверное.

да что вы накинулись на автора? у нее просто гормональный фон не пришел в норму после родов! так бывает. сколько это продлится неизвестно, может месяц,, а может и на года растянуться. вам нужно нормализовать питание, отдых и физическую активность. с малышом очень устаешь и ничего хочется, нужно больше отдыхать

Похожие темы

да что вы накинулись на автора? у нее просто гормональный фон не пришел в норму после родов! так бывает. сколько это продлится неизвестно, может месяц,, а может и на года растянуться. вам нужно нормализовать питание, отдых и физическую активность. с малышом очень устаешь и ничего хочется, нужно больше отдыхать

у вас просто гормоны шалят, вот и снизилось либидо. было также, после родов совсем не хотелось близости.

Автор, это пройдёт. У самой так было. Но лишать мужа секса неправильно. Он не виноват в том, что у Вас нет сейчас желания.

Автор, сами понимаете – это естественно. У вас из ***** два месяца назад вывалился ребёнок – какой секс?!

Так гормоны же. Пока грудью кормите и еще не восстановился цикл, желание так и не вернется, скорее всего. Так что выбирайте сами, что вам важнее – ГВ или ваше либидо. Если посчитаете нужным, ребенка переведете через какое-то время на смесь, а пока кормите – просто “давайте” мужу, поймите вы человека, ему же требуется! Это нормально. Наверняка через год у вас все наладится, а то и раньше!

И не ври, что раньше хотела его. Ты хотела овульнуть и денег, а бедный мужик повелся. Надо подальше держаться от таких плодоножек. А мужику быстрей прозреть и валить. Ну кому нужна через силу дающая баба, да еще и изношенная?

Это все гормоны,вы кормите грудью? это как бы природа говорит что рано заводить потомство) подождите немного и сексуальность вернется и даже будет лучше чем до родов,проверено у меня тоже после родов было так а сейчас сыну 10 месяцев и у нас все наладилось и да,оргазм стала получать в два раза больше чем раньше)

Какие все злые то, ужас.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: любовь

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Вернуть секс после родов: миссия выполнима

Вернуть секс после родов: миссия выполнима

Почему часто уходит страсть после рождения малыша, и как супругам восстановить физическую близость, рассказывают психологи

Вот такое письмо написала нам Наталья:
«У меня ребенку 2 года. Муж — золотой человек, всячески помогает и все такое. НО: я не хочу секса вообще. Я еще кормлю грудью ребенка. Может быть, в этом причина? Как родители — мы одно целое, сын — наше все, а вот как супруги… Скорее, как хорошие друзья. Мужу нужен секс, мне — нет. Что делать?»

Проблема знакома многим женщинам, ставшим мамами. Мы попросили трех специалистов-психологов, по совместительству женщин и мам, проконсультировать нас.


Фото: http://www.kp.ru/go/http://www.morguefile.com/

СТРАСТЬ ВОПРЕКИ ЖЕЛАНИЮ

— Как минимум половина женщин могли бы написать похожее письмо, согласно статистике, – говорит популярный психолог Елена Добробабенко. – Они испытывают трудности в интимной жизни (спустя три месяца после родов), воспринимают секс как непосильную повинность. А около 18 процентов в течение всего года не могут решить эту проблему.Вот в чем могут быть причины, некоторые из них физиологические:

1. Недостаток эстрогенных гормонов. И вызванная этим сухость. Эта проблема легко устранимая. В этом случае все просто — желательно использовать специальные средства, увлажняющие слизистые оболочки, лубриканты.

2. Боль или страх перед половым контактом из-за швов, наложенных на разрывы и разрезы. Тут важно точно знать, что уже можно. Откровенно спросите у гинеколога. А дальше — аккуратно и без спешки.

3. Причина «не до этого» или случаи, когда сексуальность временно затухает после родов.Это нормальное явление. Пугаться не стоит, скоро все придет в норму. Наш совет — заниматься сексом для удовольствия мужа, ведь у него в организме не произошло никаких гормональных сдвигов, и ему он нужен. Если вы будете выполнять эту нехитрую рекомендацию, вскоре желание вернётся и к вам. Вполне вероятно, кстати, что с удвоенной силой. Плюс, занимаясь сексом, вы наверняка получаете удовлетворение не только от своего возбуждения, но и от того, как мужчина реагирует на вас. Ничего страшного, если в этот период вы не получите физиологического удовольствия, его заменит эмоциональное.

ПЕРИОДЫ ПОСЛЕРОДОВОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Психолог Юлия Урушадзе, автор психотерапевтической программы «Про секс» говорит:
— Во-первых, уже само изменение статуса влияет на интимную жизнь супругов. Это раньше ты был просто человек, а теперь ты родитель. Это надо как следует осмыслить.
— Во-вторых, в интимную зону пары входит ребенок, который может в любое время потревожить. Плюс бессонные ночи, организм не выдерживает и включает программу самосохранения — сохранения энергии и сил. Но когда оно пройдет, то супруги начнут познавать друг друга с большим пылом.
— И в-третьих, изменения тела, растяжки, вес, невозможность следить за собой так, как раньше, снижает у женщины самооценку. Она собой недовольна. В качестве защиты некоторые попросту выключают у себя опцию «сексуальный объект». И соответственно само желание.

Юлия выделила периоды, как восстанавливается в норме сексуальность после родов.

— Первый месяц.
Этот период, когда практически исключен секс. Доступны только некоторые виды. Родители переживают первую стадию — осмысления нового качества своей жизни. У женщины идет активное восстановление матки и возвращение ее к нормальным размерам, сопровождается выделениями.

— Период от полугода после рождения ребенка и кормление грудью.
У кормящих женщин менструация наступает позже. На сексуальные отношения между супругами оказывает сильное влияние кормление грудью. Эта прекрасная часть женского тела уже не принадлежит мужчине. Молоко может выделяться в самый неподходящий момент, хотя есть пары, которых это не смущает. Но со временем организм привыкает, и молочные реки текут только в нужное время.

— 12 месяцев.
Вообще первый год после рождения ребенка — наиболее сложный в супружеских отношениях. Супруги учатся уживаться в новом статусе. Ребенок стремительно растет, меняется режим сна всех членов семьи, в таких условиях сложно найти время для интимных ласк, особенно продолжительных.В этой ситуации супругам важно с пониманием относиться к обстоятельствам, к друг другу. И не забывать, что этот период закончится. Потом вспоминать будете с ностальгией.

На смену придет другой период, более спокойный, вы будете принадлежать себе уже не на 10 процентов, а хотя бы на 30.Важно поддерживать друг друга и проявлять свою сексуальную заинтересованность к супругу с помощью прикосновений, объятий, теплых слов, поцелуев, игривых подарков и небольших приятных сюрпризов. И говорить о своей любви, показывать ее.

— Второй год.
Становление новых сексуальных отношений с супругом. В этот период могут быть сильнейшие всплески либидо у супругов, которые не всегда имеют возможность излиться в наиболее приятном виде. Для женщины это возможность раскрыть свою сексуальность, раскрыть глубины своей чувственности. Нужно, кстати, отметить, что именно на этот период приходится так называемая послеродовая депрессия (через год — полтора после родов). Женщина может впадать в уныние, терять интерес к плотским удовольствиям. Не стоит депрессию относить на адрес своего супруга. Этот процесс больше связан с истощением и гормональной перестройкой организма.

— Два года.
Родители уже привыкают к своему новому статусу и новым обстоятельствам. Либидо полностью восстанавливается.

— Впрочем, далее сексуальные отношения уже развиваются по индивидуальным сценариям, – отмечает наш консультант и добавляет, — Если супруги пережили два года после рождения ребенка и сохранили влечение друг к другу, можно сказать, что они успешно сдали самый сложный экзамен по супружеству.

Если вдруг либидо в паре по каким-то причинам через два года не вернулось или вернулось, но со значительными потерями, то в этом тоже нет катастрофы. Все можно исправить.

ГЛАВНОЕ — НЕ БЫТЬ ОДНОЙ
А вот какими рецептами «выздоровления» от основных проблем поделилась гештальт-терапевт, специалист Психологического Центра «Здесь и Теперь» Татьяна Леонтьева-Чапковская.

Психологическая проблема. Женщина чувствует себя принадлежащей младенцу.
Ее мысли, чувства, энергия направлены на малыша. При переживании личного удовольствия, в том числе сексуального, она может испытывать чувство вины перед малышом, за то что не всю себя посвящает ему.

Что делать.
Начать руководствоваться идеей «счастливая мама – счастливый малыш». Надо понять, что если женщина отказывает себе в удовольствиях, то к чувству вины перед малышом добавиться и чувство гнева на него за то, что он забрал ее жизнь. Отказ от своих потребностей ухудшит и контакт с ребенком.

Психологическая проблема. Социальная изоляция.

В новом образе жизни женщина может испытывать голод в общении с другими людьми и возлагать на партнера надежды, что он теперь должен заменить всех других людей, и злиться на него за то, что этого не происходит. А также завидовать ему из-за того, что он не столкнулся с такой проблемой.

Читайте также:  Развитие оплодотворенной яйцеклетки

Что делать.
Прежде всего, понять, что партнер не должен нести на себе миссию по спасению женщины от коммуникативного голода. Это ее собственная задача. Нужно создать себе круг общения, доступный в создавшейся ситуации. Это могут быть социальные сети, где есть куча форумов и чатов, где другие матери находят себе собеседников. Есть родительские центры, куда можно приходить с малышами практически с момента рождения и также обрести среду для общения. Женщина может просить близких и друзей по возможности уделять ей внимание и поддерживать, не закрываться и не ждать пока кто-нибудь вспомнит о ней, а самой просить поддержки, напоминать о себе. Помнить, что у людей есть свои дела, но кусочек внимания может уделить каждый. Поэтому, чем вокруг больше других, тем легче пережить оторванность от большого мира. Тогда злости и отвержения к партнеру будет меньше.

Психологическая проблема. Женщина чувствует себя непривлекательной.

Ее тело изменилось, нет времени ухаживать за собой, и она начинает казаться себе некрасивой, стыдится себя, думать, что ее никто теперь не захочет. Она отвергает саму себя, проецируя отвержение на партнера. Легче выплеснуть это на другого, чем встретиться с измененным телом, принять, что больше она никогда не будет прежней и что ее жизнь в том виде, в котором она была, ушла безвозвратно.

Что делать.
Грустить вместе с телом об ушедшем, прощаться со старой жизнью. И встречать новую.

Психологическая проблема. Многое зависит от того, какие отношения были между партнерами до рождения ребенка, как они переживали беременность.

Иногда пара решается родить ребенка, чтобы «склеить» гибнущий союз, или вступают в отношения только ради рождения детей, или причиной родительства является случайность и т.п. В любом случае, если между родителями проблемные отношения, то рождение ребенка этого не поправит.

Что делать.
Партнерам придется прояснять отношения друг с другом и заниматься их развитием. Можно изменить самые безвыходные ситуации при условии совместной работы.

Психологическая проблема. Женщина боится снова забеременеть.

В случае, когда беременность, роды и/или послеродовой период были сопряжены с непосильными для женщины трудностями любого характера, у нее может закрепиться страх новой беременности, и она отвергает секс как часть процесса продолжения рода.

Что делать.
Предохраняться.

Психологическая проблема. Просто усталость.

Даже те матери, чьи дети здоровы, спокойны и хорошо спят, устают просто от того что постоянно включены в отношения с ребенком. Что говорить о тех, чей быт насыщен ночными бдениями, криками и врачами. На личную жизнь не остается сил.

Что делать.
Запастись терпением. Но помимо него можно организовать себе группу поддержки в виде партнера, родственников или приходящей няни. Иногда доверять малыша заботе другого человека, а освободившееся время тратить не на быт, а на отдых, переключаться на другие интересные дела или просто спать.

— Есть и много других причин снижения влечения после родов, – подводит итоги Татьяна, — но в любом из случаев женщине важно иметь достаточное количество поддержки, особенно внешней в виде помощников по уходу за малышом; людей, способных выслушать, будь то друзья или профессиональный психолог. Важно не оставаться в информационной изоляции, иногда женщине кажется что то, что с ней происходит, никогда ни кем другим не происходило, и она пытается справиться сама, не понимая причин и нюансов своей ситуации. Она замыкается и носит в себе свои переживания. А ведь многие случаи обусловлены биологией или физиологией, и иногда достаточно просто знать об этом. Информаторами могут быть носители профессиональных знаний, т.е. врачи и психологи, другие женщины, имеющие детей, и те, чьи воспоминания еще не стерлись временем, да и интернет никто не отменял.

ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ

Психологи всячески пропагандируют не идти на поводу у сниженного либидо. Женщины, начинающие регулярную половую жизнь с 2,5-3 месяцев после родов, быстрее восстанавливаются, имеют меньше осложнений.

Непонятно только одно — почему одни женщины не хотят ничего, а у других прям какая-то новая вселенная секса открывается! Отчего такая несправедливость?

— Это связано с тем, что происходит переустройство тела. Те женщины, у которых до родов были проблемы в сексе по причине физиологических особенностей, после родов забывают о них, – поясняет Татьяна Леонтьева-Чапковская. — К тому же в период лактации некоторые части женского тела становятся сверхчувствительными и гипервозбудимыми, как будто «просыпаются». С другой стороны, женщины, занимающиеся саморазвитием и уделяющие внимание своим эмоциональным процессам, отмечают, что изменяется не физическая составляющая в сексе, он становится эмоционально глубже, как и они сами, и интимнее, и именно это позволяет им больше раскрыться, делая акцент не на количестве, а на качестве.

Почему после родов не хочется секса?

Восстановление либидо после родов

По статистике многие семейные пары разводятся в первый же год после рождения малыша, а если и не разводятся, то переживают трудности в отношениях друг с другом. Казалось бы, наоборот, рождение малыша приносит безграничное счастье и радость, что только укрепляет брак, но так происходит не всегда. Мало того, что женщина теперь почти всецело принадлежит ребенку, тратит на него все свое свободное время, отодвигая мужа на второй план, так еще игнорирует потребности мужа в сексе. Известно, что отсутствие интимной близости наносит удар по семье не меньше, чем например, измена. Поэтому необходимо выяснить почему у женщины после родов пропал интерес к интимной жизни и что с этим делать.

Причины нежелания интима после родов:

  1. Новый темп жизни. Женщина вымотана после родов, ей требуется какое-то время на восстановление, а тут еще и заботы по уходу за ребенком, ночные просыпания, кормления. Домашние дела тоже никто не отменял. Отсюда вечный недосып и усталость. Как только тело принимает горизонтальное положение, новоиспеченная мамочка тут же засыпает.
  2. Комплексы. Если во время беременности был набран лишний вес, появились растяжки, стал более заметен целлюлит, на что беременная не особо обращала внимание, в предвкушении появления малыша, то после родов всё это обрушивается на нее как снег на голову. Ведь хочется быть красивой, стройной, энергичной, подтянутой мамочкой после родов.
  3. Эмоциональное выгорание. Некоторые мамочки переживают послеродовую депрессию. Женщине могут наскучить однообразные серые дни, которые проходят в кормлениях, смене подгузников, переодеваниях, купаниях и др. Тут и речь быть не может о прекрасном настроении и готовности к близости с мужем.
  4. Боязнь снова забеременеть. Подсознательно многие мамочки боятся новой беременности, поэтому не подпускают к себе мужа.
  5. Отсутствие оргазма из-за слабых мышц тазового дна. После родов большой процент женщин отмечают, что не чувствуют оргазма, и секс не доставляет им более никакого удовольствия. А дело в том, мышцы тазового дна ослаблены, это происходит не только во время родов, но и еще в период беременности, и даже до нее. Способствуют этому сидячий образ жизни, отсутствие физической активности и банальная лень. Лень заниматься собой. Неверно мнение, что слабые мышцы тазового дна — это удел женщин, рожающих естественным путем. Это не так. Те мамочки, которые произвели на свет малыша путем кесарева сечения, тоже сталкиваются с проблемами слабости этих самых мышц.
  6. Истощение организма. Неправильное питание, перекусы “на бегу”, урывками только усугубляют истощение после родов. Дефицит железа, кальция и других микроэлементов — обычное дело для родивших женщин.
  7. Тяжелые роды. Ложку дегтя могут добавить также шрам от кесарева или разрывы промежности, появившиеся в процессе родовой деятельности. Случается даже так, что после родов могут быть наложены не только наружные, но и внутренние швы. В этом случае секс может еще какое-то время доставлять дискомфорт.
  8. Гормональный фон. Либидо (желание сексуальной близости) может быть снижено и по вине гормонов. Для выработки молока в организме женщины вырабатывается гормон пролактин. Он подавляет функцию яичников. Уровень эстрогена понижается, а окситоцина — повышается. Все это тоже снижает либидо, а также может быть причиной сухости во влагалище.

Понятно, что причин может быть много, но решить проблему можно, и даже нужно. Нормальная половая жизнь супругов пойдет только на пользу отношениям и укрепит семью.

Как вернуть либидо у женщин после родов?

Есть несколько важных рекомендаций по восстановлению либидо после родов:

  • Во-первых, не стоит молчать. Многие женщины стесняются говорить о своих проблемах, не говорят, если им что-то не нравится, неудобно, больно или вообще никак. Отказ от секса — неверное решение. Молча переживать свои проблемы — тоже не выход. Попытки выполнить супружеский долг с кислым лицом мученика не изменят ситуацию. Нужно откровенно поговорить с мужем.
  • Во-вторых, йога и упражнения Кегеля незаменимы для укрепления интимных мышц. Йога большое внимание уделяет работе мышц тазового дна и учит понимать, где они находятся и подключать их во время практики, что потом переносится и в обычную жизнь. Упражнения Кегеля — это своеобразная зарядка для профилактики здоровья мочеполовой системы и новых ощущений в постели с любимым. Здоровье мышц тазового дна делает женщину «по-женски» здоровой. Помимо укрепления мышц тазового дна, йога укрепит и тело в общем. А красивая подтянутая фигура придаст уверенности в себе и повысит самооценку.
  • В-третьих, полноценное питание. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Не стоит употреблять в пищу вредные снеки и продукты, содержащие консерванты. Предпочтительнее будет кушать больше фруктов и овощей, а также соблюдать питьевой режим (это решит проблему сухости влагалища).
  • В-четвертых, стоит посетить гинеколога, чтобы выбрать наиболее удобный метод контрацепции. Это избавит от страха новой беременности.
  • В-пятых, иногда можно попросить о помощи и со стороны. Пусть часть ваших забот возьмет на себя муж. Бабушки могут хотя бы раз в неделю погулять с малышом, а мамочка в это время сможет потратить время на себя, или хотя бы просто немного поспать. Если нет возможности привлечь родственников, можно нанять няню.

Курс восстановления после родов помогает вернуть тонус мышц тазового дна и тела в целом. Специалисты помогут сбросить лишний вес, приобрести уверенность в себе, наладить детский сон и ГВ (для полноценного отдыха мамочки), а работа с психологом поможет решить проблемы и зажимы в сексуальной жизни.

Вернуть секс после родов: миссия выполнима

Вот такое письмо написала нам Наталья:

«У меня ребенку 2 года. Муж – золотой человек, всячески помогает и все такое. НО: я не хочу секса вообще. Я еще кормлю грудью ребенка. Может быть, в этом причина? Как родители – мы одно целое, сын – наше все, а вот как супруги. Скорее, как хорошие друзья. Мужу нужен секс, мне – нет. Что делать?»

Проблема знакома многим женщинам, ставшим мамами. Мы попросили трех специалистов-психологов, по совместительству женщин и мам, проконсультировать нас.

Читайте также:  Сосудосуживающие капли в нос для детей до года

СТРАСТЬ ВОПРЕКИ ЖЕЛАНИЮ

– Как минимум половина женщин могли бы написать похожее письмо, согласно статистике, – говорит популярный психолог Елена Добробабенко. – Они испытывают трудности в интимной жизни (спустя три месяца после родов), воспринимают секс как непосильную повинность. А около 18 процентов в течение всего года не могут решить эту проблему.Вот в чем могут быть причины, некоторые из них физиологические:

1. Недостаток эстрогенных гормонов. И вызванная этим сухость. Эта проблема легко устранимая. В этом случае все просто – желательно использовать специальные средства, увлажняющие слизистые оболочки, лубриканты .

2. Боль или страх перед половым контактом из-за швов, наложенных на разрывы и разрезы. Тут важно точно знать, что уже можно. Откровенно спросите у гинеколога. А дальше – аккуратно и без спешки.

3. Причина “не до этого” или случаи, когда сексуальность временно затухает после родов.Это нормальное явление. Пугаться не стоит, скоро все придет в норму. Наш совет – заниматься сексом для удовольствия мужа, ведь у него в организме не произошло никаких гормональных сдвигов, и ему он нужен. Если вы будете выполнять эту нехитрую рекомендацию, вскоре желание вернётся и к вам. Вполне вероятно, кстати, что с удвоенной силой. Плюс, занимаясь сексом, вы наверняка получаете удовлетворение не только от своего возбуждения, но и от того, как мужчина реагирует на вас. Ничего страшного, если в этот период вы не получите физиологического удовольствия, его заменит эмоциональное.

ПЕРИОДЫ ПОСЛЕРОДОВОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Психолог Юлия Урушадзе , автор психотерапевтической программы “Про секс” говорит:

– Во-первых, уже само изменение статуса влияет на интимную жизнь супругов. Это раньше ты был просто человек, а теперь ты родитель. Это надо как следует осмыслить.

– Во-вторых, в интимную зону пары входит ребенок, который может в любое время потревожить. Плюс бессонные ночи, организм не выдерживает и включает программу самосохранения – сохранения энергии и сил. Но когда оно пройдет, то супруги начнут познавать друг друга с большим пылом.

– И в-третьих, изменения тела, растяжки, вес, невозможность следить за собой так, как раньше, снижает у женщины самооценку. Она собой недовольна. В качестве защиты некоторые попросту выключают у себя опцию «сексуальный объект». И соответственно само желание.

Юлия выделила периоды, как восстанавливается в норме сексуальность после родов.

– Первый месяц.

Этот период, когда практически исключен секс. Доступны только некоторые виды. Родители переживают первую стадию – осмысления нового качества своей жизни. У женщины идет активное восстановление матки и возвращение ее к нормальным размерам, сопровождается выделениями.

– Период от полугода после рождения ребенка и кормление грудью.

У кормящих женщин менструация наступает позже. На сексуальные отношения между супругами оказывает сильное влияние кормление грудью. Эта прекрасная часть женского тела уже не принадлежит мужчине. Молоко может выделяться в самый неподходящий момент, хотя есть пары, которых это не смущает. Но со временем организм привыкает, и молочные реки текут только в нужное время.

– 12 месяцев.

Вообще первый год после рождения ребенка – наиболее сложный в супружеских отношениях. Супруги учатся уживаться в новом статусе. Ребенок стремительно растет, меняется режим сна всех членов семьи, в таких условиях сложно найти время для интимных ласк, особенно продолжительных.В этой ситуации супругам важно с пониманием относиться к обстоятельствам, к друг другу. И не забывать, что этот период закончится. Потом вспоминать будете с ностальгией.

На смену придет другой период, более спокойный, вы будете принадлежать себе уже не на 10 процентов, а хотя бы на 30.Важно поддерживать друг друга и проявлять свою сексуальную заинтересованность к супругу с помощью прикосновений, объятий, теплых слов, поцелуев, игривых подарков и небольших приятных сюрпризов. И говорить о своей любви, показывать ее.

– Второй год.

Становление новых сексуальных отношений с супругом. В этот период могут быть сильнейшие всплески либидо у супругов, которые не всегда имеют возможность излиться в наиболее приятном виде. Для женщины это возможность раскрыть свою сексуальность, раскрыть глубины своей чувственности. Нужно, кстати, отметить, что именно на этот период приходится так называемая послеродовая депрессия (через год – полтора после родов). Женщина может впадать в уныние, терять интерес к плотским удовольствиям. Не стоит депрессию относить на адрес своего супруга. Этот процесс больше связан с истощением и гормональной перестройкой организма.

– Два года.

Родители уже привыкают к своему новому статусу и новым обстоятельствам. Либидо полностью восстанавливается.

– Впрочем, далее сексуальные отношения уже развиваются по индивидуальным сценариям, – отмечает наш консультант и добавляет, – Если супруги пережили два года после рождения ребенка и сохранили влечение друг к другу, можно сказать, что они успешно сдали самый сложный экзамен по супружеству.

Если вдруг либидо в паре по каким-то причинам через два года не вернулось или вернулось, но со значительными потерями, то в этом тоже нет катастрофы. Все можно исправить.

ГЛАВНОЕ – НЕ БЫТЬ ОДНОЙ

А вот какими рецептами «выздоровления» от основных проблем поделилась гештальт-терапевт, специалист Психологического Центра «Здесь и Теперь» Татьяна Леонтьева -Чапковская.

Психологическая проблема. Женщина чувствует себя принадлежащей младенцу.

Ее мысли, чувства, энергия направлены на малыша. При переживании личного удовольствия, в том числе сексуального, она может испытывать чувство вины перед малышом, за то что не всю себя посвящает ему.

Начать руководствоваться идеей «счастливая мама – счастливый малыш». Надо понять, что если женщина отказывает себе в удовольствиях, то к чувству вины перед малышом добавиться и чувство гнева на него за то, что он забрал ее жизнь. Отказ от своих потребностей ухудшит и контакт с ребенком.

Психологическая проблема. Социальная изоляция.

В новом образе жизни женщина может испытывать голод в общении с другими людьми и возлагать на партнера надежды, что он теперь должен заменить всех других людей, и злиться на него за то, что этого не происходит. А также завидовать ему из-за того, что он не столкнулся с такой проблемой.

Прежде всего, понять, что партнер не должен нести на себе миссию по спасению женщины от коммуникативного голода. Это ее собственная задача. Нужно создать себе круг общения, доступный в создавшейся ситуации. Это могут быть социальные сети, где есть куча форумов и чатов, где другие матери находят себе собеседников. Есть родительские центры, куда можно приходить с малышами практически с момента рождения и также обрести среду для общения. Женщина может просить близких и друзей по возможности уделять ей внимание и поддерживать, не закрываться и не ждать пока кто-нибудь вспомнит о ней, а самой просить поддержки, напоминать о себе. Помнить, что у людей есть свои дела, но кусочек внимания может уделить каждый. Поэтому, чем вокруг больше других, тем легче пережить оторванность от большого мира. Тогда злости и отвержения к партнеру будет меньше.

Психологическая проблема. Женщина чувствует себя непривлекательной.

Ее тело изменилось, нет времени ухаживать за собой, и она начинает казаться себе некрасивой, стыдится себя, думать, что ее никто теперь не захочет. Она отвергает саму себя, проецируя отвержение на партнера. Легче выплеснуть это на другого, чем встретиться с измененным телом, принять, что больше она никогда не будет прежней и что ее жизнь в том виде, в котором она была, ушла безвозвратно.

Грустить вместе с телом об ушедшем, прощаться со старой жизнью. И встречать новую.

Психологическая проблема. Многое зависит от того, какие отношения были между партнерами до рождения ребенка, как они переживали беременность.

Иногда пара решается родить ребенка, чтобы «склеить» гибнущий союз, или вступают в отношения только ради рождения детей, или причиной родительства является случайность и т.п. В любом случае, если между родителями проблемные отношения, то рождение ребенка этого не поправит.

Партнерам придется прояснять отношения друг с другом и заниматься их развитием. Можно изменить самые безвыходные ситуации при условии совместной работы.

Психологическая проблема. Женщина боится снова забеременеть.

В случае, когда беременность, роды и/или послеродовой период были сопряжены с непосильными для женщины трудностями любого характера, у нее может закрепиться страх новой беременности, и она отвергает секс как часть процесса продолжения рода.

Психологическая проблема. Просто усталость.

Даже те матери, чьи дети здоровы, спокойны и хорошо спят, устают просто от того что постоянно включены в отношения с ребенком. Что говорить о тех, чей быт насыщен ночными бдениями, криками и врачами. На личную жизнь не остается сил.

Запастись терпением. Но помимо него можно организовать себе группу поддержки в виде партнера, родственников или приходящей няни. Иногда доверять малыша заботе другого человека, а освободившееся время тратить не на быт, а на отдых, переключаться на другие интересные дела или просто спать.

– Есть и много других причин снижения влечения после родов, – подводит итоги Татьяна, – но в любом из случаев женщине важно иметь достаточное количество поддержки, особенно внешней в виде помощников по уходу за малышом; людей, способных выслушать, будь то друзья или профессиональный психолог. Важно не оставаться в информационной изоляции, иногда женщине кажется что то, что с ней происходит, никогда ни кем другим не происходило, и она пытается справиться сама, не понимая причин и нюансов своей ситуации. Она замыкается и носит в себе свои переживания. А ведь многие случаи обусловлены биологией или физиологией, и иногда достаточно просто знать об этом. Информаторами могут быть носители профессиональных знаний, т.е. врачи и психологи, другие женщины, имеющие детей, и те, чьи воспоминания еще не стерлись временем, да и интернет никто не отменял.

ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ

Психологи всячески пропагандируют не идти на поводу у сниженного либидо. Женщины, начинающие регулярную половую жизнь с 2,5-3 месяцев после родов, быстрее восстанавливаются, имеют меньше осложнений.

Непонятно только одно – почему одни женщины не хотят ничего, а у других прям какая-то новая вселенная секса открывается! Отчего такая несправедливость?

– Это связано с тем, что происходит переустройство тела. Те женщины, у которых до родов были проблемы в сексе по причине физиологических особенностей, после родов забывают о них, – поясняет Татьяна Леонтьева-Чапковская. – К тому же в период лактации некоторые части женского тела становятся сверхчувствительными и гипервозбудимыми, как будто «просыпаются». С другой стороны, женщины, занимающиеся саморазвитием и уделяющие внимание своим эмоциональным процессам, отмечают, что изменяется не физическая составляющая в сексе, он становится эмоционально глубже, как и они сами, и интимнее, и именно это позволяет им больше раскрыться, делая акцент не на количестве, а на качестве.

Еще больше материалов по теме: «Здоровье: Радости и печали секса»

Ссылка на основную публикацию