Как узнать уровень тестостерона у мужчин - Timbro.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как узнать уровень тестостерона у мужчин

Определяем уровень тестостерона у мужчин — внешние признаки, кровь, слюна

Андрогены — мужские гормоны, которые выделяются клетками яичек и коры надпочечников. Эти биологически активные вещества принимают участие в половом созревании, определяют либидо, частично влияют на рост и пропорции тела, метаболизм, работу центральной нервной системы. Основными действующими андрогенами у мужчин являются тестостерон и его производное дигидротестостерон. По уровню этих гормонов можно судить о сексуальных способностях мужчины, его здоровью и даже об интеллекте и характере. Оценить концентрацию тестостерона можно с помощью лабораторных анализов (крови, слюны). Кроме того, примерно определить уровень андрогенов можно и по внешности.

Внешние признаки

Андрогены влияют на внешность мужчины в любом возрасте. Уровень тестостерона в периоде внутриутробного развития кроме строения наружных половых органов определяет и некоторые другие параметры тела. Так, о концентрации андрогенов на этом этапе говорит соотношение длины указательного и безымянного пальца. Обычно у мужчин это соотношение равно 1:1,1 (безымянный палец длиннее). В англоязычной литературе данный индекс обозначают как 2D:4D digit rati.

Рис. 1 — По соотношению длин безымянного и указательного пальца, можно узнать о преобладание половых гормонов в период внутриутробного развития. Первый случай свидетельствует о преобладание мужских половых гормонов.

По еще одной формуле можно определить примерный возраст пубертата. Известно, что чем раньше у мужчины проснулось либидо, начался сперматогенез и поллюции, тем более сильной является его половая конституция. То есть по возрасту пубертата можно судить об уровне тестостерона в будущем.

Чтобы оценить начало полового созревания нужно вычислить соотношение роста и длины ног у мужчины. Этот показатель называют трохантерный индекс. Длина ног измеряется в положении стоя от пола до большого вертела кости бедра (trochanter)(рис. 1). Рост определяют с помощью ростомера, желательно в утренние часы. Далее делят полученный показатель на длину ног. У мужчин с высоким уровнем тестостерона трохантерный индекс обычно равен 1,99 и более. При низких значениях андрогенов соотношение роста и длины ног может быть менее 1,92 (см. таблица 1).

Таблица 1 — Связь трохантерного индекса с половой конституцией.

ПОЛСЛАБАЯСРЕДНЯЯСИЛЬНАЯ
Мужской1,98
Женский2,00

О правильном пубертате и нормальной половой конституции также можно говорить, если у мужчины относительно низкий голос и на шее прослеживается «адамово яблоко» (кадык).

О концентрации тестостерона в данный период жизни говорит:

  • развитость скелетной мускулатуры;
  • жировые отложения;
  • рост волос на теле и лице;
  • состояние кожи;
  • когнитивные способности.

Развитость скелетной мускулатуры

Мышечная ткань непосредственно поддерживается тестостероном как сильным анаболическим гормоном. Андрогены повышают и мускульную силу и массу волокон. У мужчин с нормальным и высоким уровнем тестостерона хорошо развиты мышцы рук, спины, верхнего плечевого пояса. Обычно для поддержания хорошей физической формы в этом случае достаточно просто правильного образа жизни и ежедневных бытовых нагрузок. Если мужчина дополняет режим еще и спортивными тренировками, то при высоком уровне тестостерона его ждут хорошие результаты без применения биологических добавок и специального питания.

Уровень жировых отложений

Мужчинам с сильной половой конституцией и нормальным/высоким уровнем андрогенов легко поддерживать вес в физиологических границах. Развитие ожирения всегда говорит о снижении тестостерона. Если рост мужчины около 180 см, то обхват его талии должен быть менее 94 см. Отложение жировой ткани в области грудных желез (ложная гинекомастия), бедер, ягодиц также может свидетельствовать об относительной гипоандрогении.

Рост волос на теле и лице

Рост волос на лице и теле у мужчин также зависит от тестостерона и его метаболитов. При высоком показателе этих гормонов наблюдают обильное оволосение в области бороды, усов, бакенбард. Обычно мужчина должен бриться ежедневно, чтобы поддерживать кожу гладкой. Также растительность появляется на груди, животе, пояснице, ногах и руках. При нормальном и высоком уровне мужских гормонов наблюдают характерную форму роста волос в области гениталий (в виде ромба с одной из вершин идущей по средней линии живота к пупку).

Со временем высокие значения тестостерона могут приводить к андрогензависимой алопеции — то есть облысению по мужскому типу. При этом волосы выпадают на темени и в лобно-височных областях.

Состояние кожи

Побочным действием собственного тестостерона считают и его влияние на сальные и потовые железы. При высоком содержании андрогенов развивается себорея. У мужчин могут появляться акне, расширенные поры, жирный блеск кожи. Кроме того, может наблюдаться повышенное потоотделение.

Когнитивные способности

Косвенно о концентрации тестостерона говорит поведение и интеллектуальные способности. Если в обычных ситуациях мужчина часто реагирует решительно и агрессивно, часто проявляет инициативу, демонстрирует уверенность в себе и хорошо взаимодействует с коллективом, то уровень его андрогенов вероятно высок. Если же его настроение неустойчиво, часты эмоциональные срывы, апатия, депрессия — то возможно выявление низкого значения тестостерона крови.

Мужские половые стероиды влияют на способность:

  • концентрировать внимание;
  • аналитически мыслить;
  • хорошо запоминать материал;
  • быстро принимать решения;
  • ориентироваться в пространстве.

Если мужчина обладает такими способностями, то уровень его тестостерона был достаточным и в период внутриутробного развития, и в течение дальнейшей жизни.

Анализ крови

Точной методикой определения андрогенов в организме является анализ плазмы крови. Материал получают из вены.

В крови можно оценить несколько показателей:

Кроме того, может понадобиться измерение секс-связывающего глобулина, дигидротестостерона и других показателей.

Для обследования на общий и свободный тестостерон используют технологии радиоиммунного анализа, двойного (равновесного) диализа, ультрацентрифугирования, преципитации. Самым доступным является радиоиммунный анализ, но он к сожалению уступает другим технологиям в надежности и точности.

Общий тестостерон измеряют в единицах: нг/дл, моль/л. Для мужчин трудоспособного возраста норматив — 8,9-42 нг/дл (по некоторым рекомендациям нижняя граница 12 нг/дл). Свободный тестостерон обычно выражают в пг/мл, пмоль/л. Норма для мужчин от 18 до 55 лет: 1-28 пг/мл.

Определение тестостерона в слюне

Простым и надежным методом оценки тестостерона является и анализ слюны на этот гормон.

  • неинвазивность (нет повреждений для организма);
  • простота сбора материала.

Нормой считают диапазон 200-500 пмоль/л.

Рис. 2 — Определение свободного тестостерона в слюне — это точный, неинвазивный, но не слишком доступный способ.

Исследования показали, что уровень тестостерона в слюне хорошо коррелирует с концентрацией биологически активной фракции гормона в крови. В наборах для оценки используется методика конкурентного иммуноферментного анализа.

Подготовка к анализам крови или слюны

Забор материала (кровь, слюна) должен происходить в утренние часы (8-11). Накануне важно избегать алкоголя, чрезмерных физических нагрузок, переедания.

За 2 дня до диагностики следует отменить (по согласованию с врачом) некоторые лекарственные препараты. На результаты анализа могут повлиять стероиды, тиреоидные гормоны, адренокортикотропин, эстрадиол или гонадотропины (см. «Как сдавать анализ на тестостерон — правила подготовки»).

Методы проверки уровня тестостерона в домашних условиях

Тестостерон – основной мужской половой гормон, андроген, продуцируется у мужчины яичками и в незначительном объеме -надпочечными железами. Стероидное гормональное вещество отвечает за формирование первичных и вторичных признаков у мужчины. Более того, достаточная концентрация органического соединения способствует правильному функционированию репродуктивной системы, принимает участие в сперматогенезе и стимулирует развитие костно-суставного аппарата и мышц.

Дефицит органического вещества негативно сказывается на мужском здоровье и чреват негативными последствиями. Чтобы избежать осложнений, связанных с гормональным сбоем, важно знать, как проверить уровень тестостерона в домашних условиях и какие меры необходимо предпринять для повышения концентрации стероида.

Общее понятие о тестостероне

Тестостерон – главный мужской гормон, ответственен за физиологию и психику мужчины. Гормональное вещество не только участвует в физиологических и психологических процессах, но и влияет на сексуальное поведение.

Тестостерон реализовывает две основные функции:

  1. Ускорение роста мышц, жиросжигание и сохранение нормальной плотности костей. Органическое соединение – анаболический стероид, поэтому принимает участие в активизации образования и обновления клеток и мышц.
  2. Формирование вторичных половых признаков – тембра голоса, фигуры, оволосения по мужскому типу (благодаря андрогенным свойствам гормона) и обеспечение полноценной работы репродуктивных органов.

Специалисты выделяют в тестостероне свободную и связанную фракции. В общем виде в организме мужчины присутствует только 2 % гормона, остальные 98 % связаны с белками – глобулинами и альбуминами. За сексуальное желание и развитие вторичных признаков отвечает свободный (несвязанный) тестостерон.

Поэтому важно знать норму гормонального вещества в мужском организме и суметь вовремя распознать патологию – недостаточный уровень вещества.

Норма тестостерона

Содержание тестостерона определяется по внешности или с помощью лабораторной диагностики. Гормонограмма предоставляет более правдивую информацию, однако перед исследованием необходимо придерживаться определенных правил. Более того, иногда подготовка к гормональному обследованию требует много времени, и чаще всего анализ платный.

Для определения тестостероновой концентрации по внешним признакам используются следующие методики:

  • Физикальное обследование;
  • Диагностика эректильной дисфункции.

При сниженном гормональном уровне у мужчины обнаруживается ряд специфических признаков. Поэтому благодаря простому осмотру получится определить, все ли в порядке с основным мужским половым гормоном. В норме у представителя мужского пола:

  • Растут волосы на лице, лобке, подмышках;
  • Низкий тембр голоса;
  • Сниженный уровень подкожной ткани в районе живота;
  • Развитая мускулатура;
  • Отсутствие гипергидроза – повышенной потливости;
  • Здоровый вид кожи.

Причины снижения тестостеронового уровня

Уменьшение гормональной концентрации свидетельствует о закономерных изменениях в мужском организме. Более того, чаще всего снижение выработки тестостерона обусловлено развитием серьезных недугов, которые требуют срочного лечения. В основном к причинам пониженного содержания тестостерона относятся следующие:

  1. Мужской климакс (андропауза). После 45 лет у мужчины диагностируется уменьшение уровня гормона, что провоцирует серьезные изменения в организме и иногда требует гормонотерапии.
  2. Неправильный питательный рацион. Во избежание снижения тестостерона необходимо сбалансированно питаться и избегать чрезмерного употребления сахаро- и кофеинсодержащих продуктов, консервантов, фаст-фуда, ограничить потребление соли и алкоголя.
  3. Ожирение. Подкожный жир приводит к уменьшению уровня тестостерона, однако повышается концентрация эстрогенов – женских половых гормонов, что неблагоприятно сказывается на самочувствии и внешности.
  4. Наличие пагубных привычек – алкоголизм, табакокурение, наркомания.
  5. Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни препятствует активному гормональному синтезу.
  6. Повышенная психологическая нагрузка. Постоянные стрессовые ситуации, неполноценный сон чреваты уменьшением выработки тестостерона.
  7. Бесконтрольный прием сильнодействующих медикаментов – противоязвенных, болеутоляющих, мочегонных препаратов, антидепрессантов, транквилизаторов, глюкокортикостероидов, анаболических стероидов (средств, повышающих потенцию).
  8. Травмирование половых органов.
  9. Последствия перенесенных заболеваний.
  10. Генетический фактор.
Читайте также:  Правильное удаление стержневой мозоли

Симптоматика дефицита тестостерона

В домашних условиях невозможно точно проверить уровень тестостерона. Для уточнения необходимо сдать гормонограмму в лаборатории – производится забор венозной крови. Однако существует ряд признаков, по которым мужчина может заподозрить гормональную нехватку.

Если у мужчины появились нижеперечисленные симптомы, необходимо срочно принять меры – в первую очередь проверить состояние здоровья посредством анализа на концентрацию гормонов в крови:

  • Ослабление или снижение эректильной функции по утрам – в норме у здорового человека в неделю должно быть не менее трех эрекций;
  • Приливы, чрезмерное потоотделение, слабость, раздражительность;
  • Потеря мышечной массы;
  • Низкая физическая активность;
  • Проблемы с либидо, импотенция;
  • Облысение – патологическое выпадение волос;
  • Быстрая потеря в весе;
  • Истинная гинекомастия – увеличение молочных желез доброкачественного характера;
  • Сухость кожи, появление морщин.

Самостоятельное определение уровня андрогена

Окончательный диагноз может поставить только врач на основании сбора анамнеза и лабораторных исследований. Но перед тем как обращаться к урологу-андрологу мужчине под силу самостоятельно определить, есть ли необходимость во врачебной консультации.

Признак № 1

Если при среднем росте мужчины окружность талии меньше 94, но больше 120 см, следует проверить уровень тестостерона – это свидетельствует о низком содержании гормона в крови. Также советуют обратить особое внимание на вес – интенсивное уменьшение или увеличение массы тела свидетельствует о патологиях.

Признак № 2

Если заметно патологическое выпадение волос, причем не только на голове, но и груди, руках, ногах, необходимо срочно показаться врачу – состояние чревато осложнениями.

Также невозможно не принять во внимание другие признаки:

  • Чрезмерная усталость после напряженного трудового дня;
  • Уменьшение выдержки и выносливости;
  • Возникновение раздражительности и агрессии на пустом месте;
  • Снижение концентрации внимания и бдительности;
  • Бессонница;
  • Беспричинные просыпания по ночам;
  • Дискомфорт при мочеиспускании.

Самочувствие при пониженной концентрации тестостерона

Дефицит тестостерона отрицательно сказывается на физическом и психическом состоянии мужчины. На фоне гормональной недостаточности развивается симптомокомплекс, проявляющийся нарушением обмена веществ:

  • Повышением холестерина;
  • Снижением сахара;
  • Появлением излишнего веса;
  • Повышением артериального давления – гипертензией.

Кроме того, снижение тестостеронового содержания чревато следующими патологиями, которые негативно сказываются на самочувствии и психологическом состоянии представителя мужского пола:

  • Расстройство половой функции – эректильная дисфункция;
  • Депрессия;
  • Гипертония.

Врожденные признаки нехватки тестостерона

Если во время внутриутробного развития у мальчика был недостаток андрогена, это проявляется своеобразным строением половых органов и других параметров тела. Дефицит тестостерона у новорожденных малышей мужского пола проявляется в соотношении длины указательного и безымянного пальцев (1 : 1,1).

Для определения гормонального уровня в подростковом возрасте берут во внимание соотношение роста и длины ног – связь трохантерного индекса с половой конституцией. Сначала необходимо измерить рост подростка, а затем – длину ног в стоячем положении – снизу вверх до бедра. Разделим число “роста” на “длину ног” – в норме получается число 1,99.

Косвенные признаки дефицита андрогена

Также о содержании тестостерона в организме мужчины можно судить по косвенным признакам. Если представитель мужского пола инициативен, ответственен, решителен и уверен в себе, предполагается высокий уровень органического соединения. Депрессивные настрои, частая перемена настроения свидетельствуют о низком тестостероновом содержании.

Основной мужской половой гормон влияет на когнитивность. Если гормональный уровень у мужчины в норме, заметны следующие способности:

  • Аналитическое мышление;
  • Концентрация внимания;
  • Успешное усвоение материала;
  • Ориентация в пространстве.

Нормализация уровня гормона

Каждому мужчине важно уметь распознавать отклонение тестостерона от нормы в домашних условиях, ведь дефицит или переизбыток гормона отрицательно сказывается на психическом и физическом здоровье.

При повышенном тестостероне врач обычно сразу назначает заместительную терапию. Пониженный уровень получится поднять, соблюдая следующие рекомендации:

  1. Правильный режим и рацион питания;
  2. Полноценный сон;
  3. Применение народных средств;
  4. Занятия посильным спортом;
  5. Использование стимулирующей терапии.

Определение уровня тестостерона у мужчин в домашних условиях

Мужской гормон является одним из главных для общего и полового здоровья пациента. Тестостерон принимает участие в развитии половых признаков, становлении характера, формировании личности пациента. К тому же нехватка андрогенов провоцирует появление костно-мышечных патологий и весьма ощутима в сексуальном аспекте. А можно ли и как проверить уровень тестостерона у мужчин самостоятельно? Да, но только в приблизительных параметрах, чтобы добиться абсолютной точности показаний, нужна проверка порции крови в лабораторных условиях.

Самостоятельный анализ и диагностика на дому

Чтобы проверить уровень тестостерона, домашний метод предполагает визуальный осмотр и ведение своеобразного опросника-анкеты. Обследование собственного тела и выявление ощущений – первый шаг.

Общий осмотр

При сбоях в балансе гормонов организм сам начинает подавать сигналы, на которые следует обращать внимание. Итак, как проверить уровень тестостерона в домашних условиях по симптоматике:

  1. Аномалия развития половых органов заметна даже у мальчиков, а это главный показатель нехватки гормонов.
  2. Нарушение распределения жировых запасов в организме – формирование фигуры по типу женской с отложениями на бедрах, животе, груди. Есть такое – проверка закончена, пора к эндокринологу.
  3. В подростковом возрасте может наблюдаться позднее развитие вторичных половых признаков, излишняя худоба – также следует проверять тестостерон у специалиста.
  4. Ломка голоса на более высокий тембр, увеличение грудных желез, обратное развитие (атрофия) половых органов – такие признаки буквально сигналят о том, что пора проверить уровень тестостерона у мужчин в лабораторных условиях.
  5. Снижение количества эрекций утром, нарушение функции, снижение полового влечения могут быть возрастным признаком, но иногда являются симптомом сильного снижения концентрации андрогенов.

Определить гормональный сбой помогут такие симптомы, как: жар, высокая потливость, приливы, сухая кожа, выпадение волос в «мужских» областях тела. Если мужчина стал излишне депрессивным, часто меняется настроение, плохо спит, набирает вес и при этом теряет мышечную массу, следует знать, как проверить тестостерон в домашних условиях.

Важно! Самый простой народный способ, как проверить тестостерон у мужчин – измерить талию. Показания более 107-120 см – повод для более тщательного изучения проблемы.

Тест-опросник

Это еще один вариант, как проверить тестостерон в домашних условиях. Нужно правдиво и внимательно отвечать на все вопросы и записывать их на листе бумаги:

  1. Насколько сильно снизилось половое влечение? Если 1-2 раза еще можно списать на усталость, то постоянная недостаточность сил и желания – тревожный признак.
  2. Отмечается ли недостаток энергии? Андрогены – это своеобразное энергетическое топливо для организма, и если тестостерона мало, наступает необъяснимая усталость, теряется работоспособность, воля к достижению результатов.
  3. Снизился ли показатель общей выносливости? Тут надо ответить максимальную правду – если чаще приходит чувство усталости, нет уже прежнего желания погулять, заняться физической домашней работой даже без видимой причины – это не лень, а повод для беспокойства.
  4. Рост уменьшился или нет? Тестостерон в норме поддерживает плотность костной и мышечной массы на одном уровне. Сбой приводит к хрупкости скелета, убыванию мышечной массы и даже рост может уменьшиться. Явление иногда имеет возрастные причины, но все же следует знать, как проверить тестостерон, чтобы зря не волноваться.
  5. Насколько сохраняется чувство удовлетворения жизнью. Нормально здоровый мужчина знает, что жизнь – это масса впечатлений, эмоций и даже при негативных моментах всегда можно добавить жизни немало приятных красок. А вот когда снижен тестостерон, все вокруг приобретает «серый цвет» и перестает радовать любимая жена, работа, хобби и прочая.
  6. Стрессы стали затяжными, депрессия все чаще и раздражения возникают по любому поводу? Пора проверить андрогены на концентрацию в крови, уровень будет явно с отклонениями от нормы. Причем в данном случае тестостерон может быть и повышенным, что также вызывает депрессию с немотивированной раздражительностью и агрессией.
  7. Насколько прежней осталась эрекция? Есть ли признаки вялости, общая тенденция снижения? Эректильная функция напрямую зависит от количества андрогена, нехватка провоцирует сбои в половой сфере.
  8. Сократился ли объем физических нагрузок, снизилась интенсивность занятий спортом? При таких изменениях в крови точно не будет хватать мужского гормона – биологический фактор.
  9. Клонит в сон после еды, особенно после обеда? Кофе перестал бодрить, энергетики тоже не оказывают нужного действия? Пожалуй, это самый простой вариант, как проверить уровень тестостерона дома, а если к симптомам добавить набор массы тела – явный признак сильного сбоя баланса в сторону снижения андрогенов.
  10. Резко снизилась работоспособность? Если на этот пункт ответ «да», то смотрите другие – еще три положительных ответа, особенно про снижение либидо и половых возможностей, свидетельствуют о сильном снижении концентрации гормона в крови.

Вот и вся задача для тех, кто хочет знать, как измерить уровень тестостерона в домашних условиях. Положительные ответы – признак того, что нужно искать причину сбоя гормонов. И лучше с этим не медлить, чтобы не заработать импотенцию, атрофию половых органов, заболевания мочевыделительной системы и длительную депрессию. А чтобы узнать параметры колебаний показателя, нужно сделать анализ крови.

Читайте также:  Диета при повышенном билирубине

Анализ крови

Это лабораторное исследование, назначаемое специалистом. Но любой мужчина может сам проверить показатель концентрации гормона в крови, однако за расшифровкой все же лучше обратиться к профессиональному урологу. Кроме того, что не будет догадок по показателям, специалист поможет выявить причину заболевания, посоветует терапию и назначит необходимые медикаменты.

Важно! При легких отклонениях от нормы достаточно изменений образа жизни, питания и нормализации сна, чтобы тестостерон снова начал вырабатываться в достаточном количестве. При серьезных проблемах проводится гормонозаместительная терапия или хирургическое вмешательство (если причина снижения уровня заключается в появлении аномально развитых органах или новообразованиях).

  1. Анализ крови на тестостерон. Сдается на голодный желудок до 11 утра. Сроки исполнения 1-2 суток, цена от $10.
  2. Анализ на свободный тестостерон необходим при требованиях дополнительной информации для постановки диагноза. Срок исполнения до 8 суток, цена от $20.
  3. Уровень дигидротестостерона (активного метаболита) рекомендуется при аномалиях развития половых органов. Может стать дополнительным исследованием при сложности выставления диагноза. Срок исполнения до 8 суток, цена от $15.
  4. Глобулин, связывающий гормоны тестостерона – это тоже дополнительное информативное исследование, выявляющее различные заболевания на фоне недостаточности андрогенов. Срок исполнения 1-2 суток, цена от $20.

Знать, что такое тестостерон у мужчин, как проверить уровень гормона дома нужно каждому пациенту, который хочет дольше оставаться здоровым и радовать женщин. Гормональный дефицит приводит не только к нарушениям физического состояния, но и сильным эмоциональным потрясениям. Но даже если мужчина сам подтвердил догадки, сбой обнаружен в лабораторных условиях – это не повод для паники. Все лечится, нужно лишь вовремя обратиться к доктору и не отпускать болезнь на самотек – без изменений в жизни мужчины уровень гормонов до нужного показателя точно не поднимется.

Как определить свой уровень тестостерона и скорректировать его

О том, почему так важно знать свой уровень тестостерона, когда пора сдавать анализы и как это делать.

Зачем знать свой уровень тестостерона

Тестостерон участвует во множестве процессов организма: регулирует сексуальное поведение у обоих полов, стимулирует наращивание мышечной массы, поддерживает плотность костей, влияет на метаболизм жиров.

Гормональный дисбаланс может вызывать множество проблем, включая лишний вес, снижение полового влечения и даже ухудшение памяти. Распознав у себя признаки пониженного тестостерона, вы сможете принять меры для его нормализации и решить свои проблемы со здоровьем.

Как определить уровень тестостерона по косвенным признакам

Есть несколько косвенных признаков, по которым можно определить, что ваш уровень тестостерона упал или, наоборот, слишком поднялся.

Признаки сниженного тестостерона

Снижение либидо

Низкий уровень тестостерона часто является причиной The Relationship between Lib > снижения либидо у мужчин.

Мужчины с низким тестостероном меньше хотят секса, из-за чего могут испытывать проблемы с эрекцией, меньше мастурбируют и не переживают эротических фантазий.

Лишний вес

Тестостерон ассоциируется Testosterone concentrations in diabetic and nondiabetic obese men. с повышенным количеством жира в организме мужчины.

Снижение тестостерона увеличивает активность Effect of testosterone on abdominal adipose tissue in men. фермента липопротеинлипазы, от которого зависит концентрация липидов в крови и их транспортировка в висцеральный жир — запасы вокруг внутренних органов.

У женщин и повышенный, и пониженный уровни тестостерона при пониженном эстрадиоле (женском половом гормоне) могут The impact of testosterone imbalance on depression and women’s health. стать причиной ожирения.

Депрессия

Если у вас всё время плохое настроение, нет сил и энергии, возможно, дело в низком уровне тестостерона.

Учёные выяснили Low Free Testosterone Concentration as a Potentially Treatable Cause of Depressive Symptoms in Older Men. , что у мужчин в депрессии уровень тестостерона снижен. И хотя до сих пор неизвестно, что является первопричиной, гормональная терапия довольно эффективна Testosterone and depression: systematic review and meta-analysis. для лечения депрессии, особенно у пожилых людей.

У женщин снижение количества тестостерона также ведёт Testosterone therapy in women: a review. к недостатку энергии, депрессии The impact of testosterone imbalance on depression and women’s health. , постоянной усталости и плохому настроению.

Потеря мышечной массы

Если в тренажёрном зале вы не можете поднять веса, с которыми легко работали некоторое время назад, при этом вы не прекращали тренировки и хорошо питались, возможно, дело в количестве тестостерона.

Потеря мышечной массы напрямую связана Relationship between low free testosterone levels and loss of muscle mass. со сниженным уровнем тестостерона.

Увеличение количества тестостерона ведёт к повышенному синтезу мышечных клеток. Например, дополнительное введение 3 мг тестостерона на 1 кг веса раз в неделю в течение 12 недель увеличивает Effect of testosterone on muscle mass and muscle protein synthesis. синтез мышечной массы на 27%.

Нежелание добиваться своей цели после неудачи

Если после неудачи у вас опускаются руки, возможно, дело вовсе не в характере.

От уровня тестостерона зависит Testosterone change after losing predicts the decision to compete again. желание мужчины соревноваться после проигрыша и добиваться своих целей после неудач. Поскольку это очень важно для успехов в любом деле, уровень тестостерона может стать решающим фактором в достижении успеха.

Ухудшение памяти

Недостаток тестостерона может негативно сказаться на памяти как у мужчин, так и у женщин.

В большом научном обзоре On the effects of testosterone on brain behavioral functions. 2015 года учёные сделали вывод, что тестостерон определённо влияет на память, но конкретное действие зависит от пола, возраста, наличия заболеваний и гормонального фона.

Например, инъекции тестостерона помогают Effects of testosterone administration on selective aspects of object-location memory in healthy young women. улучшить пространственную память у здоровых молодых женщин, но в сочетании с эстрогеном ухудшают Effects of testosterone and estrogen replacement on memory function. вербальную память у женщин с менопаузой.

В то же время тестостерон улучшает Testosterone improves spatial memory in men with Alzheimer disease and mild cognitive impairment. пространственную и вербальную память у пациентов с болезнью Альцгеймера.

Если вы плохо запоминаете слова или никак не можете найти какое-то место, хотя несколько раз там побывали, возможно, дело в гормонах.

Признаки повышенного тестостерона

Хоть все и стремятся повысить уровень тестостерона, слишком высокий уровень этого гормона тоже негативно влияет на организм. Особенно сильно повышенное производство тестостерона бьёт по женскому здоровью.

Проблемы с кожей

Повышенный уровень мужских половых гормонов у женщин увеличивает Profiling and Hormonal Therapy for Acne in Women. производство кожного сала и провоцирует угревую сыпь.

Кроме того, повышенный тестостерон может вызывать фолликулярный гиперкератоз, или «гусиную кожу». Это заболевание, при котором нарушается отшелушивание кожи, её верхний слой грубеет и краснеет.

При этом угревая сыпь ассоциируется с высоким уровнем андрогенов не только у женщин, но и у мужчин Raised serum androgens and increased responsiveness to luteinizing hormone in men with acne vulgaris. .

Агрессивность и безрассудство

Тестостерон обеспечивает уверенность и мотивацию, но когда его слишком много, положительные качества сменяются негативными.

Тестостерон активирует Testosterone and Aggressive Behavior in Man. подкорковые области головного мозга, ответственные за агрессивное поведение, в то время как кортизол и серотонин выступают как антагонисты и снижают эффект от тестостерона. У заключённых и преступников, совершивших насильственные действия, уровень тестостерона, как правило, выше, поэтому они склонны к проявлению агрессии.

Но даже если дело касается вполне цивилизованного и адекватного человека, повышенный тестостерон заставляет рисковать Testosterone makes men less likely to question their impulses. и принимать решения необдуманно, полагаясь на первое, что придёт в голову.

Сбои в менструальном цикле

У женщин высокий уровень тестостерона часто проявляется Menstrual cycle irregularities are associated with testosterone levels in healthy premenopausal women. в виде сбоев в менструальном цикле. Такая зависимость наблюдается вне зависимости от наличия или отсутствия заболеваний.

Итак, косвенные признаки могут указывать на повышенный или пониженный уровень тестостерона, однако точно узнать это можно, сделав анализ.

Какой анализ на тестостерон проходить

Существует два вида анализа на уровень тестостерона. Это связано с тем, что тестостерон в организме человека может быть в свободном или связанном состоянии. Свободный тестостерон является биоактивным и воздействует на рецепторы, а связанный со специальными белками глобулином или альбумином остаётся про запас.

Связь тестостерона с глобулином очень прочная. Глобулин вырабатывается в печени и связывает большую часть тестостерона в нашем организме. А вот альбумин держит тестостерон не так крепко, эту связь ещё называют условно-свободной.

Когда проводят лабораторные тесты, определяют общее количество тестостерона в организме (свободного и связанного).

Также есть тесты на уровень свободного тестостерона, но поскольку его очень мало (около 1–2%), точно вычислить его количество довольно трудно. Поэтому для начала пройдите анализ на общий уровень тестостерона. Если он действительно понижен или повышен, врач может назначить тест на уровень свободного.

Как пройти тест на уровень тестостерона

Вы можете обратиться в государственную или частную клинику и сдать кровь из вены на определение уровня тестостерона. Чтобы ваши результаты были точными, соблюдайте несколько правил:

  • Если вы принимаете гормональные препараты, проконсультируйтесь с врачом о возможности их временной отмены за 48 часов для сдачи анализа.
  • За 12 часов до анализа рекомендуют воздержаться от курения, алкоголя, жирной пищи и физической активности.
  • Если вы не можете отказаться от курения на 12 часов, не курите по крайней мере 30 минут перед сдачей крови.
  • Женщины сдают кровь на тестостерон на 2–5 день месячных.
  • Сдавайте анализы утром натощак, до 11 часов.
Читайте также:  Холисал: описание и дешёвые аналоги, отзывы и цена

Какой уровень считается нормой

Общий тестостерон у мужчин

Возраст, летУровень тестостерона, нг/дл
10–117–130
12–137–800
147–1 200
15–16100–1 200
17–18300–1 200
От 19 лет240–950

По данным исследования Testosterone and when should low levels be treated in older men. , у более 3 000 мужчин в возрасте от 40 до 79 лет изменения в уровне тестостерона становятся заметными, когда уровень гормона падает ниже 320 нг/дл.

Общий тестостерон у женщин

Возраст, летКоличество тестостерона, нг/дл
10–117–44
12–167–75
17–1820–75
Больше 198–60

Свободный тестостерон у мужчин

Возраст, летКоличество тестостерона, нг/дл
10–150,04–17,7
15–201,62–21,2
20–255,25–20,7
25–305,05–19,8
30–354,85–19,0
35–404,65–18,1
40–454,46–17,1
45–504,26–16,4
50–554,06–15,6
55–603,87–14,7
60–653,67–13,9
65–703,47–13,0
70–753,28–12,2

Свободный тестостерон у женщин

Возраст, летКоличество тестостерона нг/дл
10–150,04–1,09
15–20 (19)0,04–1,09 (0,04–1,08)
20–250,06–1,08
25–300,06–1,06
30–350,06–1,03
35–400,06–1,00
40–450,06–0,98
45–500,06–0,95
50–550,06–0,92
55–600,06–0,90
60–650,06–0,87
65–700,06–0,84
70–750,06–0,82

Что делать с результатами анализов

Если ваш тестостерон ниже нормы для вашей возрастной группы, стоит сходить к врачу. Возможно, он назначит гормональную терапию. Если же уровень тестостерона вписывается в норму, но либидо и фигура оставляют желать лучшего, вы можете самостоятельно повысить уровень тестостерона, следуя простым правилам.

Тестостерон и его норма у мужчин. Почему это важно?

Уровень тестостерона у мужчин – величина непостоянная, он может меняться в зависимости от возраста, времени суток и сезона. Такие колебания считаются естественными и не наносят вреда здоровью. Но в некоторых случаях показатель андрогенов может изменяться и по другим причинам, слишком высокое содержание гормона, как и слишком низкое, является тревожным сигналом и мешает нормальной жизни.

Влияние гормона на организм

Тестостерон содержится в крови каждого человека, независимо от пола. У мальчиков под его влиянием происходит трансформация в мужчину:

  • Увеличиваются до взрослых размеров половые органы;
  • На лице и теле вырастают волосы;
  • Грубеет голос;
  • Кости приобретают более высокую, чем у девочек плотность;
  • Увеличивается процент мышечной ткани;
  • Появляется либидо, способность к эрекции и эякуляции.

Под влиянием тестостерона юноша приобретает не только характерные физические признаки, но и личностные – способность к высокой концентрации, готовность занимать лидерскую позицию. У взрослых мужчин нормальный уровень гормона необходим для:

  • образования качественной спермы, способной оплодотворить яйцеклетку;
  • поддержания уровня кальция в костях;
  • расщепления жиров;
  • развития мышц;
  • работы сердца, сосудов;
  • стабильного состояния нервной системы.

Если баланс половых гормонов нарушается, то это приводит к патологиям не только в сексуальной сфере, но и затрагивает весь организм.

Последствия низкого и высокого наличия тестостерона

Нормальный уровень тестостерона у каждого мужчины свой, если при этом у него нет проблем со здоровьем, то беспокоиться не о чем. Однако в медицине существуют определенные, стандартные для каждой возрастной группы, показатели гормона. И если анализ показывает сильное отклонение от этих цифр, могут появиться сложности.

Бытует мнение, что чем выше количество андрогена, тем лучше. Это якобы придает мужчине невероятный сексуальный потенциал. На самом деле повышенный уровень тестостерона приводит к:

  1. нарушениям в работе печени;
  2. появлению акне и себореи;
  3. хронической слабости;
  4. повышенной потливости;
  5. увеличению предстательной железы и риску развития рака;
  6. нестабильному эмоциональному состоянию, вплоть до попыток суицида;
  7. облысению;
  8. головным болям;
  9. высокому давлению с риском развития гипертонии;
  10. лишнему весу при нормальном режиме питания.

Нередко мужчины, у которых уровень половых гормонов завышен, испытывают апатию, которая может буквально в секунду превращаться в беспричинную ярость, агрессию. Они тяжело засыпают вечером, а днем мучаются то сонливости. Теряется тонус организма, физические силы, падает иммунитет. Сексуальное вожделение принимает навязчивый характер, а половой акт нередко заканчивается преждевременной эякуляцией.

Не меньше проблем доставляет и низкий уровень тестостерона, он вызывает:

  1. снижение либидо;
  2. трудности с эрекцией, утрату яркости ощущений от контакта;
  3. мышечную слабость;
  4. утрату жизненного тонуса;
  5. рост молочных желез;
  6. ожирение;
  7. выпадение волос на теле, лице, голове;
  8. ухудшения памяти, концентрации внимания;
  9. хроническую усталость;
  10. неприятные ощущения во время мочеиспускания.

В обоих случаях уровень тестостерона у мужчин, вышедший за пределы нормы, способен существенно испортить жизнь и подорвать здоровье. Поэтому, при подозрении на нарушения гормонального фона необходимо обратиться к врачу-урологу, который назначит коррекционное лечение.

Как определить уровень тестостерона у мужчин по внешним признакам?

Разумеется, что такое самостоятельное обследование нельзя считать абсолютно достоверным, но заметив у себя признаки, указывающие на дисбаланс половых гормонов, нужно бить тревогу еще до того, как он приведет к более серьезным патологиям.

О том, что уровень тестостерона у мужчин понизился свидетельствует:

  • сложности со сном;
  • набор веса при условии того, что питание и нагрузки остались прежними;
  • усталость, не проходящая после отдыха;
  • отсутствие желания секса, потеря интереса к эротическим фантазиям, мастурбации;
  • привычные действия становятся слишком тяжелыми;
  • сложно сосредоточиться на деле;
  • больше чем обычно выпадают волосы на голове, редеет и светлеет щетина на лице.

Визуальными сигналами высокого тестостерона станут:

Важно знать! “Как повысить потенцию и усилить эрекцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов. ” Читать далее.

  • прыщи и перхоть (именно из-за этого они докучают подросткам);
  • обильное потоотделение;
  • вспышки агрессии «на ровном месте», которые сменяет безразличие;
  • депрессия, мысли о самоубийстве;
  • потеря вкуса к жизни, равнодушие к любимой работе, хобби, близким;
  • волосы на голове редеют, а на теле растут сильнее;
  • мочиться становится дискомфортно
  • либидо резко усиливается.

Для того чтобы убедиться в своих предположениях нужно сдать анализ на уровень тестостерона. Только с его помощью можно достоверно установить уровень гормона и принять адекватные меры.

Как определить уровень тестостерона?

Для этого потребуется направление от терапевта или уролога, хотя многие платные лаборатории готовы сделать анализ по желанию пациента. Кровь из вены сдается натощак, пить и есть нельзя за 8 часов до забора анализа. От курения следует воздержаться на такое же время. За сутки стоит избегать физических нагрузок, жирной пищи и алкоголя. Время сдачи – с 9 до 11 часов утра. В это время уровень тестостерона у мужчин находится на пике.

Сегодня нет ни в одной стране общепринятого стандарта проведения такого анализа, поэтому для получения объективной картины рекомендуется пройди процедуру два-три раза в разных лабораториях с небольшим временным интервалом. Исказить данные могут:

  1. прием гормоносодержащих препаратов (в том числе спортивное питание и добавки). Их нужно прекратить принимать за 14 дней до анализа.
  2. УЗИ, рентген, флюорография, физиотерапевтические процедуры, если они были выполнены менее чем за сутки до забора крови.

Для исследования медработник «выкачает» у пациента 5-10 мл крови и уже на следующий день мужчина может забрать результат анализа с которым и отправится к урологу.

Уровень тестостерона в крови: показатели

Тестостерон присутствует в крови в трех состояниях:

  1. связанном с глобулином (около 44%);
  2. связанном с альбумином (около 54%);
  3. свободном (не более 3%).

Свободный тестостерон выявить, как самостоятельную единицу невозможно, его значение, как в уравнении высчитывают, зная все прочие показатели. Бывают ситуации, когда показатель тестостерона не велик, но также не велико и количество глобулина с альбумином и на выходе получается вполне приличная цифра свободного гормона. А может быть и наоборот, тестостерона много, но и связующих белков к нему много, поэтому в «свободном плаванье» почти ничего не остается. Разобраться в этих тонкостях, и поможет врач.

Приняты за норму на сегодняшний день следующие показатели:

Приняты за норму на сегодняшний день следующие показатели:

ВозрастСвободный тестостерон
12 – 19 лет0,18 – 23,08 пг/мл
19 – 55 лет1,00 – 28,28 пг/мл
55+ лет0,70 – 21,45 пг/мл

Как видно из таблицы, разбег показателей довольно велик в пределах каждой возрастной группы. Уровень тестостерона индивидуален для каждого мужчины, главное, чтобы он не выбивался за пределы границ стандартных значений.

Как определить уровень вашего тестостерона?

*Анкета не заменяет консультацию специалиста

Что влияет на тестостерон и как его как лечить?

Уровень андрогена очень чувствителен к образу жизни, нарушить хрупкий баланс могут:

  • стрессы;
  • долгое воздержание от секса (мастурбация в этом вопросе не помогает);
  • инфекционные и хронические заболевания;
  • злоупотребление алкоголем и сигаретами;
  • сидячая работа, малоподвижный стиль жизни;
  • несбалансированное питание;
  • болезни сердца и сосудов;
  • лекарственные препараты и питание для спортсменов.

В первую очередь лечение начинается с того, что пациенту настоятельно рекомендуют отказаться от пагубных привычек, соблюдать лечебную диету, больше двигаться, пересмотреть режим питания, и отдыха. Так же врач может подобрать вместо таблеток, влияющих на уровень андрогена, аналогичные по действию, но безопасные для уровня гормона, препараты.

Иногда таких мер достаточно, чтобы привести гормональный баланс в норму. Если же эти мероприятия не помогают, может быть назначен прием средств, подавляющих или усиливающих выработку тестостерона.

Нормальный уровень тестостерона у мужчин позволяет им долго вести сексуально активную жизнь, не испытывать проблем с эрекцией и либидо. Общий тонус организма так же остается высоким. Все это в комплексе повышает самооценку, положительно влияет на душевное состояние и позволяет наслаждаться каждым днем жизни.

Ссылка на основную публикацию