Простуда летом. Как лучше лечить? - Timbro.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Простуда летом. Как лучше лечить?

Как лечить простуду: бюджетные средства, которые действительно помогают

Лайфхакер нашёл лучшие лекарства от простуды и выяснил, стоит ли пытать себя горчичниками и полосканием с йодом и покупать противовирусные препараты.

Простуда — это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Откуда берётся простуда

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда — это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой ОРВИ.

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения Common cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела — защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов Can Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже писал.

Как лечить простуду

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Оставайтесь дома и отдыхайте

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим — как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Пейте больше жидкости

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

  1. Капли с солёной водой. Солевой раствор 0,9% — хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. Закапывать такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
  2. Масляные капли. Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
  3. Сосудосуживающие капли. Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Помогайте горлу

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания — облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Используйте обезболивающие

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Дайте поработать температуре

Сбивайте температуру выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Проветривайте комнаты и гуляйте

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание — это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки — это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Как не надо лечить простуду

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм — не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим — это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

  1. Пить антибиотики. Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом подробно.
  2. Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы. Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
  3. Ставить горчичники и парить ноги. То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
  4. Пить витамины горстями. Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так 5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Чем опасна простуда

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в пневмонию. Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда — повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

Когда обращаться за помощью

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

  1. Симптомы не проходят уже три недели.
  2. Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
  3. Стало трудно дышать.
  4. Появилась боль в груди.

Простуды летом: как правильно лечить

Чем лечить простуду летом? Существуют ли «сезонные» способы лечения простуды?

Простыть летом – это очень неприятно и даже обидно. И, тем не менее, это иногда случается практически с каждым из нас. Существуют ли какие-то поправки на жару при лечении простуды в летнее время года? И уместно ли летом кутаться в шерстяной шарфик и пить горячие чаи? Об этом и поговорим.

Читайте также:  Свищ на копчике — лечение
Почему мы простываем летом?

Простуда – это просторечное название острых респираторных заболеваний (ОРЗ). Причиной простуды является вирусная или бактериальная инфекция, которая развивается, как правило, на фоне переохлаждения. Но сильно переохладиться летом достаточно проблематично. В жаркое время года существует другая причина простуд, которую можно назвать главной – резкий перепад температур.

В жару улица напоминает раскаленную сковороду, поэтому по приходу домой или на работу рука сама тянется к охлажденному напитку или мороженному. И как же приятно усесться под кондиционером и ощутить его прохладное дуновение. Но в качестве расплаты за такое легкомысленное поведение в скором времени могут появиться характерные симптомы простуды: першение в горле, головная боль, повышение температуры, насморк и кашель. Резкий перепад температур, которому мы подвергаем организм, «обеспечивает» нам активизацию микробов и развитие простуды. И у нас возникают фарингит, ларингит, тонзиллит и другие заболевания верхних дыхательных путей.

Летние простуды не редкость. Более того по статистике летом количество ОРЗ увеличивается примерно на 20%. Поэтому важно знать, как «правильно болеть» простудой в это время года, и что делать, чтобы поскорее выздороветь.

Как лечить простуду летом?

Летние простуды зачастую длятся дольше, чем зимой. Все дело в том, что зимой нам проще вылежать и выгреть болезнь. Летом же мы часто легкомысленно относимся к возникшей проблеме, надеясь, что она пройдет сама. Продолжаем бегать по сквознякам, перегреваться на солнце и охлаждаться у кондиционера. Тем самым подвергаем свой простуженный организм ненужным нагрузкам и мешаем ему быстро справиться с проблемой.

Чтобы простуда протекала менее болезненно и быстрее прошла, нужно создать для этого специальные условия. Существуют стандартные способы, помогающие облегчить свое состояние и ускорить процесс выздоровления. Но некоторые из них должны быть адаптированы под летние условия.

  • Питье теплое, но не горячее. При простуде всегда необходимо пить больше жидкости. Это надо для того, чтобы избежать обезвоживания организма вследствие повышения температуры тела. А еще, чтобы выводить из организма вещества, образующиеся в процессе жизнедеятельности болезнетворных микробов – виновников простуды. Но если зимой рекомендуют пить горяченькое, то летом температура чая или воды должна быть теплая.
  • Полощем горло– этот метод подходит во все времена года. Для полоскания можно применять отвары трав: ромашки, шалфея, календулы, использовать пищевую соль, йод или соду.
  • Увеличиваем ежедневную порцию витамина С. При простудах рекомендуется употреблять ударную дозу этого витамина. Лето – время, когда можно обеспечить поступление большого количества витаминов с пищей. Клубника, малина, смородина, черника помогут снабдить ваш организм витамином С. Можно есть их свежими или делать из них свежеприготовленные морсы и соки.
  • Нужен свежий воздух.Прогулки по свежему воздуху вполне подходят при простудах летом. Но важно избегать перепадов температур, не заходить в помещения, где включен кондиционер и избегать сквозняков.
  • Осторожно с прогреваниями. Компрессы летом можно делать только вечером или ночью, когда температура воздуха не слишком высокая. И укутывать себя в большое количество теплых вещей тоже не стоит. Иначе вы рискуете перегореть организм.
  • Уменьшить физические нагрузкипри простуде рекомендуется в любое время года. Это необходимо, чтобы дать возможность организму направить все силы на борьбу с инфекцией и снизить вероятность возникновения осложнений.
  • Солнечные ванны. В качестве прогревающих процедур можно использовать солнечные ванны, но делать это надо осторожно, чтобы не перегреться на солнце.
  • Лекарственные препараты. При необходимости нужно применять лекарственные препараты, которые помогут снизить температуру, уменьшить заложенность носа, облегчить кашель, укрепить иммунитет (как например, настойка эхинацеи) и т.д.

И не спешите садиться под кондиционер и пить воду со льдом сразу, как только болезнь прошла. Дайте организму некоторое время на восстановление здоровья.

Как не простудиться летом?

Чтобы не простыть летом, нужно придерживаться ряда несложных правил:

  • Пейте напитки прохладными, а не ледяными.
  • Избегайте сквозняков и резких перепадов температур.
  • Питайтесь сбалансированно и корректируйте меню в соответствии с временем года.
  • Закаляйтесь.
  • Делайте зарядку, бегайте, плавайте, больше ходите.

Помните, что лучше избежать простуды, чем потом лечить ее!

Простуда летом: причины болезни и особенности лечения

Летняя простуда – в чем отличие от обычной?

Простуда, которая приходит в холодное время года, для умеренных широт – обычное явление. Оно и понятно: инфекции и вирусы легко поражают организм, который ослаблен холодом или недостачей витаминов.

Однако, как отмечают медики, и в самое жаркое время года можно легко подхватить насморк, кашель, и температуру, как и другие неприятные симптомы простуды или ОРВИ.

Как говорит медицинская статистика, каждый пятый случай острого респираторного заболевания приходится на летние месяцы.

Врачи признаются – летом им приходится довольно часто лечить заболевания ангиной, бронхитами, и бывают даже случаи пневмонии.

Предлагаем выяснить, почему же в жаркий день так легко простыть, как с этим недомоганием справиться. Чем лечение летних простуд отличается от зимних, и возможно ли избежать этих болячек?

Особенности летней простуды

В чем причина того, что ОРВИ, ангину, тонзиллит и другие простудные заболевания так нередки даже в теплые летние солнечные деньки, наполненные солнцем, свежими витаминами и другими возможностями для восстановления сил?

Ответ состоит в том, что возбудители ОРЗ и ОРВИ – вирусы и бактерии – обладают жизнеспособностью независимо от времени года. В то же время получить переохлаждение, благодаря которым они развиваются, возможно и в самый знойный день.

Более того – жара часто ухудшает ситуацию, ведь она высушивает слизистую оболочку носа. Как следствие, иммунная система снижает образование иммуноглобулинов, что приводит к ухудшению местной защиты от инфекций. Благодаря этим факторам болезнетворные бактерии попадают в нижние дыхательные пути.

Усугубляет ситуацию то, что, ища спасения от жары мы начинаем злоупотреблять охлажденными напитками, кондиционерами, прохладной водой в водоемах.

Понятно, что если вы попадаете домой в прохладный осенний или морозный зимний день, то сразу принимаете меры. А вот летом мы часто относимся без должного внимания к первым симптомам простуды, не принимая их всерьез, и вместо заботы подвергаем ослабленный организм дополнительным нагрузкам.

Факторы риска и популярные причины летней простуды

Резкие перепады температур

Резкие температурные перепады преследуют нас летом гораздо чаще, чем зимой.

Чрезмерное пребывание на солнце способно вызвать угнетение реакций иммунной системы. После чего даже незначительное резкое изменение температуры воздуха или выпитого напитка может активизировать рост патогенных микробов организме, который уже расслаблен жарой.

Кроме того, долгое пребывание на солнце (например, во время пляжного отдыха) из-за жары капилляры, которые находятся близко к поверхности кожи, заполняются кровью. Если при этом вдруг резко оказаться в холодной воде, капилляры сузятся, температура тела резко снизится, может наступить переохлаждение.

Для того, чтобы не случилось ничего подобного, медики советуют перед тем как нырнуть, избегать перегрева, не подвергать себя воздействию прямых солнечных лучей. Чтобы температурный переход был постепенным, перед тем как окунуться в воду, посидите в тени, восстановив нормальную температуру тела.

Заходить в воду нужно постепенно, не пересиживать в воде. А в случае, если этого невозможно избежать – надевайте гидрокостюм. В вечернее время, когда полуденный зной сменяет ночная прохлада, не забудьте надеть теплую одежду (мужчины могут надеть в пуловер, дамы – накинуть шаль).

Вторая по частоте причина летнего переохлаждения – попадание с жаркой улицы в помещение (салон автомобиля) с чрезмерно охлажденным кондиционером воздухом. Такой температурный контраст вызывает иммунный сбой и последующую активизацию инфекций.

Читайте также:  Грудной остеохондроз - симптомы и лечение

Именно с этой целью везде так часто упоминается главное правило установки температурного режима на кондиционере: она не должна быть ниже температуры на улице более чем на 3 °C. То есть, если на улице +30°C, нельзя выставлять температуру кондиционера ниже чем на 27 °C.

Сквозняки, сильные ветра

Даже незначительное движение потоков воздуха довольно сильно охлаждает тело. И неважно при этом – одеты вы или нет, вышли из бассейна или моря, а может, просто вышли из душного помещения на улицу. “Продуть” сквозняком может даже в помещении, когда, чтобы немного освежиться, вы открываете настежь все окна и двери, и даже радуетесь свежим потокам воздуха. Однако так можно заработать не только простуду, но и воспаление тройничного нерва.

В чем же суть явления, почему это так работает, даже если температура потоков воздуха достаточно высока? Ответ в том, что организм человека воспринимает порывистый ветер при +25 °C как будто его температура +18 °C. Вот почему после того, как вы вышли из воды, медики рекомендуют растереть тело полотенцем.

Необходимо также опасаться воздействия потоков воздуха из кондиционера. Для этого не стоит стоять непосредственно под потоками направленного воздуха, важно также избегать переохлаждения помещения.

Ледяные напитки и холодные продукты

Если на улице стоит жара, то поглощение холодных напитков, а также продуктов питания, таких как мороженное или фрукты, способно спровоцировать заболевание ангиной, ларингитом (воспаление слизистой гортани) или фарингитом (воспаление слизистой глотки). В особенности, если откусывать или проглатывать большими кусками.

До того, как употребить продукт или напиток, который только что достали охлажденным из холодильника, нужно дать ему постоять в комнатной температуре. Выпивайте холодный напиток маленькими глотками, а холодные продукты – небольшими кусочками, и вы сможете избежать переохлаждения.

Что касается напитков, то в жарких странах, где люди веками живут в жарком климате, принято утолять жажду горячими, а не холодными напитками. В ходу зеленый, черный чай, каркаде. Такой способ пополнения запасов потери жидкости в жару не только более безопасен для здоровья, но и улучшает терморегуляцию, повышая потоотделение, что способствует охлаждения организма.

Когда человек находится в состоянии алкогольного опьянения, он почти не ощущает холода, так как алкоголь действует как легкий анестетик (слабое обезболивающее).

Как следствие, даже легкое переохлаждение в такой ситуации способно привести в итоге к воспалению легких.

Как лечить простуду в летний зной? Особенности лечения

Для того, чтобы как можно быстрее избавиться от простуды, которая развилась в летнее время, в первую очередь важно создать для этого условия комфорта, применяя такие советы.

Пейте побольше жидкости. Это нужно для активного выведения жизнедеятельности микробов и инфекций. Также нужно иметь в виду, что в жару усиливается потоотделение, и потеря жидкости может вызвать обезвоживание, что особо опасно при болезненном состоянии. Потерю влаги следует активно восполнять.

Важно: следите за температурой употребляемой жидкости! Она не должна быть холодной! Если вы не можете пить горячие чаи или компоты, то нужно по крайней мере довести их до комнатной температуры.

Пополнение запасов витаминов. Если уж вас угораздило заболеть летом, то следует воспользоваться моментом, чтобы запастись приличной дозой свежих витаминов, которые содержат свежие фрукты и овощи. Это еще и прекрасная возможность преодолеть инфекцию “вкусно”.

Вам помогут в борьбе с инфекцией смородина, черника, малина – ягоды, богатые витамином С. При выборе напитка остановите свой выбор на морсах, киселях, компотах.

Что не нужно делать при летней простуде

Из привычных нам мер борьбы с инфекциями не следует применять компрессы, горчичники, ингаляции над паром или прогревания. Все это может привести к перегреву организма. Также не стоит укутываться, если вас знобит. При большой необходимости можно провести подобные мероприятия вечером, когда спадет жара.

Если вы простудились, находясь на морском отдыхе, не следует промывать нос морской водой. Почему так?

Распространено убеждение, что морская вода буквально исцеляюще подействует при простуде. Лучше всего знают, что это далеко не так, врачи-отоларингологи, которым приходится лечить последствия таких методов самолечения. Именно им приходится потом лечить отиты, гаймориты и фронтиты.

Причина в том, что во время инфекции слизистые человека воспалены, и попадание на них далеко не стерильной морской воды может ухудшить течение болезни.

В то же время вдыхать влажный морской воздух, особенно вечерний, прохладный – крайне полезно при симптомах респираторных заболеваний.

Отметим также, что теплое время года, особенно начало лета – лучшее время для тех, кто собирался закаляться. Не стоит упускать возможность начать это прямо сегодня.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Летняя простуда: как ее лечить

Казалось бы, простуда — это заболевание, которое подстерегает нас только в холодное время года. Но как бы не так. Заболеть можно и летом, при этом заболевание нередко протекает тяжелее, чем зимой. А при легкомысленном отношении к своему здоровью может закончиться серьезными осложнениями.

Откуда берется простуда летом

Несмотря на то, что в летнее время на улице практически всегда тепло, мы получаем много витаминов, заболеть простудой в это время года довольно легко.

Первый и самый главный фактор — резкие перепады температуры воздуха. Летом практически во всех магазинах и офисах стоят кондиционеры. Понятно, что в жару очень приятно зайти в холодное помещение и немного остыть. Но это как раз и чревато риском получить заболевание.

К тому же многие любят в разгар летнего дня побаловать себя холодным квасом или компотом. И это тоже может спровоцировать развитие простуды.

Второй немаловажный фактор появления болезни — сквозняки. А летом они намного опаснее, чем зимой. При жаркой погоде тело потеет, и для того чтобы заболеть достаточно лишь небольшого ветерка. А ведь очень многие открывают окна в транспорте или офисе.

Многие летом любят купаться в бассейне или речке. В жару, конечно, это очень приятно, но про чувство меры забывать нельзя. Долгое нахождение в воде также может привести к плохому самочувствию и постельному режиму.

И нельзя забывать про вирусы. Казалось бы, что опасны они только в холодное время года. Но это не так. С наступлением жары у нас подсыхает слизистая носоглотки и, следовательно, снижаются ее защитные функции. Из-за этого риск подхватить ОРВИ летом лишь ненамного ниже, чем зимой.

Симптомы заболевания

Простуда летом протекает практически так же, как и зимой. Но из-за жары повышение температуры тела переносится намного тяжелее.

Обычно заболевание начинается с боли в горле и насморка. Затем симптомы постепенно усиливаются, появляется насморк, повышается температура тела, кашель. Многие при этом жалуются на головную боль. При вирусном характере заболевания возможна ломота в теле и слабость.

Первые признаки простуды нередко напоминают симптомы аллергии. К ним можно отнести чихание, выделения из носа, слезотечение. Не секрет, что в настоящее время очень много людей, страдающих аллергическими реакциями на пыльцу цветущих растений. И очень часто, вместо того, чтобы идти к врачу, заболевшие начинают принимать антигистаминные препараты. А это чревато затянувшимся лечением и возможными осложнениями.

Какие нужны лекарства

При появлении первых симптомов простуды необходимо сразу же обратиться к врачу. Лекарства, необходимые для ее лечения, должен назначать специалист. В зависимости от характера заболевания это могут быть как антибиотики, так и противовирусные средства. Помимо этого, проводится симптоматическое лечение — жаропонижающие препараты, сосудосуживающие капли в нос, иммуномодуляторы.

Но помимо медикаментозной терапии нельзя забывать и о следующих лечебных мероприятиях.

  • Обильное питье.

Оно обязательно должно быть теплым. Можно пить морсы, компоты из свежих фруктов, чай с лимоном и медом. Большое количество жидкости поможет снизить интоксикацию и восстановит тепловой баланс организма.

  • Постельный режим.
Читайте также:  Сальные железы лечение

Повышение температуры тела летом, в жару, переносится намного тяжелее, чем зимой. Пациенты жалуются на головную боль, ломоту в теле, общее недомогание. Любая физическая активность в этот период только ухудшит состояние заболевшего человека. Не говоря уже о том, что перенесенная «на ногах» простуда нередко приводит к осложнениям.

  • Дополнительное увлажнение воздуха.

Помогает снять сухость слизистой носоглотки, что приводит к улучшению самочувствия.

  • Полоскание горла и промывание носа.

Для этого подойдут как содо-солевые растворы, так и травяные отвары.

  • Витаминотерапия.

Необходимый при лечении простуды витамин С летом легко получить из свежих ягод и фруктов. Особенно много его в малине, смородине, крыжовнике и вишне.

Основная ошибка, которую допускают пациенты при лечении летней простуды — прогревание на солнышке. Воздействие избыточного количества ультрафиолетовых лучей приводит к ослаблению организма. И вместо долгожданного излечения можно получить дополнительные осложнения.

Профилактика болезни

На первое место в вопросе профилактики простуды выходят элементарные меры предосторожности. Не стоит увлекаться кондиционерами, пить слишком холодные напитки или съедать сразу по килограмму мороженого. Желательно избегать сквозняков, особенно в жару.

Ну и, конечно, основная профилактика любой простуды — закаливание организма. И начинать его лучше летом. И лучше всего для этого подходят следующие процедуры.

  • Воздушные ванны.

Считаются самым мягким видом закаливания, и неподготовленным людям лучше начинать именно с них. Начинать принимать воздушные ванны лучше при температуре воздуха от 20-22°С. Они могут быть как полными, когда снимается полностью вся одежда, или частичными, когда от одежды освобождаются торс, руки и ноги.

  • Солнечные ванны.

Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в организме витамина D. При этом нужно помнить о том, что длительное нахождение на улице в жару может привести к солнечному ожогу или тепловому удару. Поэтому солнечные ванны лучше принимать утром с до 11 часов или вечером, после 17 часов. И начинать желательно не с прямых, а рассеянных солнечных лучей. Поэтому первые ультрафиолетовые ванны лучше принимать под раскидистым деревом.

  • Водные процедуры.

Это могут быть как обливания холодной водой, так и купание в водоемах. Но начинать купаться рекомендуется после того, как вода нагреется до температуры 12-15°С. Обливания тоже лучше начинать с воды комнатной температуры, постепенно переходя на более прохладную.

  • Хождение босиком.

Считается чуть ли не самым эффективным методом закаливания. При хождении босиком происходит естественный массаж стоп ступней, улучшается их кровообращение. Все это приводит к усилению защитных сил организма.

Ну и главная профилактика летней простуды — здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек и физическая активность. Соблюдение этих несложных правил поможет избежать заболевания и позволит в полной мере насладиться чудесной летней погодой.

Лечение простуды летом

Простуда — это острая вирусная или бактериальная инфекция, которая передается воздушно-капельным путем. Микроорганизмы активны круглый год, поэтому заболеть можно в любой сезон. Это подтверждает медицинская статистика: около 20% заболеваний приходится на летний период.

Лечение простуды летом выбирается в зависимости от симптоматики, однако особое внимание уделяется температурному режиму: важно не допустить как перегрева, так и переохлаждения.

Какие симптомы у летней простуды

Большинство симптомов сходно с течением заболевания в зимний период. Для летнего варианта простуды характерны:

  • повышение температуры тела;
  • озноб;
  • головная боль;
  • насморк;
  • боль в горле;
  • кашель;
  • сонливость и повышенная утомляемость.

Причины заболевания летом

Любая простуда вызывается вирусами или бактериями, которые можно получить от другого человека. Болезнь развивается, когда не справляется местный иммунитет. Второй вариант — заболевание вызывают собственные микроорганизмы: симптомы возникают при ослаблении защитной системы, вследствие чего сапрофитная флора активизируется и превращается в патогенную.

Летом иммунная система подвергается дополнительной нагрузке. Если зимой важно просто не переохлаждаться, то в жаркое время года организм постоянно подвергается перепадам температур. Злоупотребление кондиционером, чрезмерное охлаждение во время купания, контраст среды на солнце и в воде — все это может иметь негативные последствия. Избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей также снижает иммунитет.

Как лечиться?

Соблюдение температурного режима создает условия для выздоровления. Важно предупредить и не допустить перегревание организма, при этом с осторожностью использовать охлаждающие процедуры. В период простуды питье должно быть обильным и теплым, чтобы не допустить обезвоживания. Необходимо снизить активность и перейти на более спокойный, а при необходимости и постельный режим. При повышении температуры выше 38 градусов следует принимать жаропонижающие препараты.

Почему стоит присмотреться к Аквалору?

Заложенный нос — очень неприятный симптом, который дает простуда в жару. Лечение Аквалором позволяет добиться быстрой ремиссии и предупреждает появление осложнений. Летний зной и повышенная температура быстро сушат слизистую носа, чем нарушают работу местного иммунитета и позволяют инфекции пробраться дальше. Своевременное увлажнение восстанавливает носовое дыхание, активизирует естественные силы организма.

Многие на практике убедились в действенности промывания морской водой и решают сделать это непосредственно в водоеме. Важно помнить, что необработанная жидкость богата микроорганизмами и сопутствующим мусором, так болезнь можно не только не вылечить, но и усугубить.

Морская вода в Аквалоре проходит несколько стадий очистки. Стерилизация убивает постороннюю флору, а ультрафильтрация создает оптимальную концентрацию солей, близкую по составу к плазме крови.

Именно поэтому при лечении простуды при беременности, когда список препаратов ограничен, целесообразно использовать природные средства, к которым относится Аквалор.

Стоит ли закаляться

Тренировка иммунитета всегда положительно сказывается на устойчивости организма к заболеваниям. При закаливании важно соблюдать регулярность и не злоупотреблять процедурами. Начинать процесс лучше не после простуды, а когда организм уже полностью оправился и восстановился.

Ошибки при лечении простуды

Перегрев организма — риск, которым сопровождается простуда летом. Лечение препаратами Аквалор не допускают пересыхания слизистой оболочки полости носа, направлено на поддержание водного баланса, чтобы исключить обезвоживание.

Не стоит злоупотреблять холодными напитками и компрессами, питье должно быть теплым, а одежда — комфортной. При высокой температуре не нужно охлаждаться в водоеме, существует высокий риск спазма сосудов.

Профилактика простуды

Чтобы предупредить попадание патогенной флоры через нос или рот, важно поддерживать местный иммунитет. Жара и сухой воздух летом часто высушивают слизистую, что нарушает ее нормальную работу. Регулярно используя Аквалор, вы сможете увлажнять слизистую, тем самым предотвратить последствия летнего зноя. также поможет убрать посторонние микроорганизмы из носа после ныряния в открытой воде или бассейне.

Как не заболеть летом, от чего себя предостеречь

Чтобы предупредить заболевание — заботьтесь об иммунитете. Не подвергайте организм шоковым перепадам температур, избегайте кондиционеров и агрессивных сквозняков. Соблюдайте личную гигиену.

Особенно неприятное явление — это простуда летом у ребенка, так как её лечение требует внимательности и опыта. Необходимо срочно вызвать врача, если:

  • нет улучшения на пятый день болезни;
  • болит горло и нет насморка;
  • есть высыпания;
  • болит ухо;
  • больной пассивный, отказывается от еды и все время спит;
  • наблюдаются системные нарушения (боли в области сердца, почек);
  • присутствуют рвота и головная боль;
  • температура 40 и выше градусов.

Важно своевременно обратиться к специалисту при любых проявлениях простудных заболеваний, чтобы исключить такие инфекции как ангина, дифтерия, менингит, пневмония, отит.

Опасность простуды и осложнения

Если иммунитет не справляется с простудой, высока вероятность бактериальных осложнений. Сюда относятся бронхит, воспаление легких, отит, бактериальный ринит. Пренебрежение лечением и режимом может существенно продлить болезнь и привести к развитию новых.

Подведем итоги

Заболевание возникает при наличии инфекционного агента и при ослабленном иммунитете. Лечение простуды требует активации ресурсов организмов. Достаточное питье, жаропонижающие средства, постельный режим помогают быстрее выздороветь. Улучшить носовое дыхание, избавится от слизи и заложенности помогает препарат Аквалор. Нормальная работа верхних дыхательных путей предупреждает дефицит кислорода, не дает инфекции спуститься ниже и вызвать осложнения.

Ссылка на основную публикацию